昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にタンゴのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○♀を感じてリード
・♀の身幅を円筒形でイメージ
・ボディコンタクトの面からこの円筒形を崩さずに運ぶ
・♀の足が床に着く位置とタイミングを意識
・♀の姿勢は♂よりアンバランス
・♀が崩れずに動ける位置とタイミングに合わせて自分の足を着く
今日のポイント
○手の位置
・右手は目と口の間〜固めず空間に置く
・左手は押さずに引く〜タンゴらしいラインができる
・胸を張る〜反らない
・腹斜筋と広背筋をストレッチ
○鼠径部のコンタクト
・パソの姿勢に似た使い方
・レッスンバーを両手で肩幅に開いて掴み、両肘を伸ばす
・アッパーボディをキープしたまま一歩前進
・前に出す足側のお尻を持ち上げる
踊って最初に直された事
○手の位置
・右手は目と口の間〜固めず空間に置く
・左手は押さずに引く〜タンゴらしいラインができる
・胸を張る〜反らない
・腹斜筋と広背筋をストレッチ
レクチャーの後、鏡の前でチェック。続いてルーティンをなぞる…
・至る所で左手が下がる⤵️
・回転すると胸が萎む
反復エクササイズ
サイドロックからのフォーラウェイリバース、べニーズロック、バックチェックのパートでstop
・手の位置をキープ
バックチェック(R) 後退してウェイトシフト
・♀の左足前進(ウェイト移動)を確認
・スウェイチェンジして左サイドを開く
↑独りよがりに開いてNG
パートナーからの質問
ベニーズロックで2人の足がケンカして足の置き場がない
1Q(L) 真っ直ぐ前進
4Q(R) 真っ直ぐ後退
鏡の前に移動して
・レッスンバーを両手で肩幅に開いて掴み、両肘を伸ばす
・アッパーボディをキープしたまま一歩前進
・前に出す足側のお尻を持ち上げる
・パソウォークのイメージ
☆鼠蹊部のコンタクト
フォーラウェイホイスクからのピボットも同様
・ワルツのナチュラルスピンターンも同様
自分の踊りを動画で見て腰が引けて見える問題が解決出来そうな予感です。今日の個人レッスンで上書きして週末の練習で定着を図ります。