一昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にパソのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○パソの基本姿勢とウォーク
・両足を揃えてつま先は正面を向けて開かない
・骨盤を前に出す
・連動して頭が後ろ
・リーディングフットのヒールが床をキャッチ
・ウェイトを乗せる時は下から
・頭を前に出さない
・両肘は身体より前
○スパニッシュライン
・パソウォークのリーディングフットを斜め前に出す
・前に傾きた骨盤が斜めに傾く
・連動して前に出した側のボディにアーチが出来る
・アームのラインと繋がるケープの面をイメージ
○ツイスト
・♂♀が交互に動く
・♀の通り道を確保
・外へ回り込む
○ボタフォゴのパソフィーリング
・2人の面を合わせる
・一歩目腰を入れる
・２歩目横に開く
・３歩目腰を入れる
今日のポイント
○アームアクション
・アームは曲線〜両アームで輪を作る
・手の高さは腰〜ケープで胸を隠さない
・両手が円の対極を移動するイメージ〜アームを上に上げても同じ
・横で一番身体から離れて(5-60cm)、前後で一番近くなる(20cm)
○シャッセケープ
・2人の位置関係は半身ずれて、♀が右斜め前をキープ
・LSP→RSP:♀を逆壁斜めに誘導して大きく動く
・RSP→LSP:♀を中央斜めに誘導して位置関係をキープ
前回のレッスンでルーティン全体の紐解きを終えたので、アームワークを直して頂きました。
1--1〜4 その場で右手を水平まで下す
・左手は身体に巻きつけず、身体の前
・両手が円の対極を移動するイメージ〜アームを上に上げても同じ
567(LRL) スリーステップターンで♀と入れ替わり、壁に面して立つ
・アームは曲線〜両アームで輪を作る
・手の高さは腰〜ケープで胸を隠さない
・両手の円を移動するイメージ
・回転終了後右手前、左手後
↑右掌は下、左掌は後ろ向き
・両手が円の対極を移動するイメージ
8 スパニッシュライン
・この音で作るのではなく、4拍の流れで作る
・前脚外旋
・骨盤を引き上げ
・ネックは垂直
2-12(R) 壁に前進、♀と円の軌道をナチュラル方向に移動
・スパニッシュラインをキープ
・両アームはそのまま
・右サイドと右アームのラインでケープを♀に向け続ける意識
34(L) 逆LODに前進
567(RLR) 逆中央斜め、中央、LODに前進
・右手を前→上→横と大きな円を描く
・左手は後のまま
・♀と横並びのポジション〜♀の身体の厚み分だけ前
・右手で♀右手とシェイクハンド
8(-) スティ
3-1(L) 左足を右足に揃えながら、♀をナチュラル方向に反転させる
・左手は腰骨に添えて下向き
7-567(LRL) プロムナードトゥカウンタープロムナードランズ
・平坦にならず円をイメージ
・前進、横に開いてサークル、軸足回転して前進
8-12(LR) プロムナードトゥカウンタープロムナードランズ継続
・横に開いてサークル〜上体をナチュラル方向に絞る
9-1〜 右足アペルからシャッセケープ
・2人の位置関係は半身ずれて、♀が右斜め前をキープ
・LSP→RSP:♀を逆壁斜めに誘導して大きく動く
・RSP→LSP:♀を中央斜めに誘導して位置関係をキープ
13-12(L) 右足にアクロスして前進、ボタフォゴ開始〜動きを切らない
・上に伸ばした右手を残したまま
・右手を前→上→横と大きな円を描く
・左手は後のまま
8(L) 左足を揃えて♀反転させ
・左手腰骨に添えて下向き
910(--) ステイ