一昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にパソのカップルレッスンをお願いしました。
今まで同様にルーティン全体を紐解いて頂き、底上げを図るつもりです。
今日の目標
・パソウォーク
・ストレッチとラインの使い分け
・シェイプ
今日のポイント
○パソウォーク
・両足を揃えてつま先は正面を向けて開かない
・骨盤を前に出す
・連動して頭が後ろ
・リーディングフットのヒールが床をキャッチ
・ウェイトを乗せる時は下から
・頭を前に出さない
・両肘は身体より前
○スパニッシュライン
・パソウォークのリーディングフットを斜め前に出す
・前に傾きた骨盤が斜めに傾く
・連動して前に出した側のボディにアーチが出来る
・アームのラインと繋がるケープの面をイメージ
○ルーティン修正
・プレハイライトまで
踊った後、最初に言われたこと。
・パソらしさが見えない〜サンバでも言われた
↑目標が口だけ…
先ずパソの基本姿勢
・両足を揃えてつま先は正面を向けて開かない
・骨盤を前に出す
・連動して頭が後ろ〜垂直
レクチャー&反復エクササイズの後パソウォーク
・リーディングフットのヒールが床をキャッチ
・ウェイトを乗せる時は下から
・頭を前に出さない
・両肘は身体より前
・頭垂直
続いてスパニッシュライン
・パソウォークのリーディングフットを斜め前に出す
・前に傾きた骨盤が斜めに傾く
・連動して前に出した側のボディにアーチが出来る
・アームのラインと繋がるケープの面をイメージ
・頭垂直
基本姿勢を意識しながらスタートから踊る
1-8 スリーステップターン後のステイはスパニッシュラインに修正
2-12(R) 壁に前進、♀と円の軌道をナチュラル方向に移動
・スパニッシュラインをキープ
・右サイドと右アームのラインでケープを♀に向け続ける意識
34(L) 逆LODに前進
567(RLR) 逆中央斜め、中央、LODに前進
・♀と横並びのポジション。右手で♀右手とシェイクハンド
↑ポジション変更〜身体の厚み分だけより前進
8(-) スティ
3-1(L) 左足を右足に揃えながら、♀をナチュラル方向に反転させる
・♀をケープで誘導するイメージで♂先行
・骨盤は前向き
・胸は♀向き
・♀右アームのラインを崩さない位置に右手をキープ
・左掌下向きで左腰に添える
2~4(-) スティ
56(L) ♀と繋いだ右手を横に広げたままLODに左足前進
7(R) LODに右足前進
8(L) 右足に左足を揃える
4-12(-) 左足の上で♀をナチュラル方向に回転させて右手を離す
34(R) 右足逆LODに後退、スパニッシュライン
・♀の回転終了と自分の行き先を確認
↑中央斜め〜♀と片腕離れた横並び
567(LRL) リバース方向のフォワードターニング
(8)&(R) 右足を左足に揃えて荷重
ここから従来どおり
5-123(LRL) 壁斜めに３歩前進しながら回り込んでクローズポジションでLODに背面
4(-) ステイしてプレハイライト
6-1&234&(RLRLRL) ツイスト〜交差、解いて、前進、塞ぐ、交差、解いて
・前半(♂LODに背面):♂↑、♀下
・後半(♂LODに正対):♂下、♀上
5&6&7&8(RLRLRLR) クローズポジションのまま前進のダブルロック
・♂下のポジションをキープ
・骨盤を前に出す
・連動して頭が後ろ〜垂直