一昨日の練習ノートから。
レッスンの復習+週末の競技会に向けた練習でした。
ラテン
S
・注意点の確認
・位置関係
・バズーカ〜入りとフレーム
・プロムナードランズの位置関係
・ボルタ
↑お互いの個人練習で底上げ
パートナーさんの呟き〜プロムナードライズで外側のストレッチを忘れると、私が回り込むのが辛くなるのよ
スタンダード
○♀との一体感
・♀左右のお尻の上にプニュプニュ
・♂左右のお尻の上に肩甲骨
・全部一緒に運動(移動)する
・アームを前に使って広げた空間のまま、一緒に動く〜ストックのイメージ
○ナチュラルムーブメント
・重力、慣性などの自然な力を利用する。
・2人が一緒に気持ち良く
○角度でコントロール
・進行方向に面していればスクエア、閉じていればPP
○トップを広く
・右サイドを開く
・肋を与える
・頭を離す
○下からのアクション
・(足首→膝→股関節→)骨盤→肋→肩甲骨→頭
・タララララのイメージ
○足先行
・サポーティングフットを残さず直ぐに集める(表現は違った)
・片足立ちの不安定な(=スウェイを許せる)状態
・リーディングフットを身体の下ではなく先に送る
・カウントが速いパートは腸腰筋を使うタイミング
でカウントを取る
パートナーさんの呟き〜本番も今日の感じで踊って下さい
h「オー！」
今日のカップルレッスンで最終確認です。