昨日のレッスンノートから。
サカネダンススクールの高橋祐貴先生にルンバのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○オンカウント
・原則音の頭で足の上に胸を乗せて音をクリアに見せる
・音の頭で立つと、次の音までの時間を有効に使える
○ストップモーション
・足の上に立った後、次歩に流さず一瞬止めて音を見せる
○シンクロ
・2人の意識を合わせて特定の音を見せる
・オンカウントで刻む
・ストップモーションで見せる
-----ここまでメイン-----
○前後左右のバランス
・ギリギリまでウェイト移動
・軸足のトゥの上に胸
・オンカウントで高く、&カウントで下りる
○軸足
・ニーバック
・外旋
↑同時にやる
○カップルでカウントを共有
・&カウントのアクション
・切り返し、回転
○胸の移動
・重心（＝丹田）の上に胸を乗せる
・細く高く～スタンディングフットの膝を緩めない
○後退チェック〜切り返し
・軸足をしっかりと使う
・真っ直ぐ下がらず
○前進〜ウェイトシフト
・送り脚のヒップを使う
・お尻の上に胸
・肩を残して広背筋をストレッチ
↑肩を上げない
今日のポイント
○シンクロ
・2人の意識を合わせて特定の音を見せる
・オンカウントで高く立つ
・&カウントの動きを見せる
↑嵌った時の感覚を大事に！
スタートから前半の部分が形になってきたので先に進みました。
ここから一部変更
17-4(R) スポットターンの3歩目、前進してオープンフェンシングポジション
↑オンカウントで前バランスに立つ
18-2(L) オンカウントで左足前進〜♀の後退とセットで移動
&(-) 左足の上で左ヒップのローテーションで♀をリバース方向に反転させる
3(R) オンカウントで右足前進〜♀の前進とセットで移動
4(-) 右足の上で絞りを解いて♀をナチュラル方向に反転させる〜オープンフェンシングポジション
19-234(LR-) 壁斜めに前進チェック、ウェイト戻し、右足の上で左足を横に開いてポイント
&(-) 右足の上でダウン
1(L) 左足の上にウェイト移動してランジライン(RSP)
ここから従来どおり
20-2(R) 右膝を伸ばしてウェイト移動
&3&4(-) ステイ～4まで右足の上
1(-) ウェイトを左足に移動開始
&(L) ウェイトを左足に乗せて
21-2(L) 右足を左足の後ろに交差してポイント
3(-) スティ
4(-) 立ち上がる
22-2(R) 逆LODに開いてテンション
この後変更
34(-)ステイ、♀の前進を右手でキャッチ
1(L) 左足を横に開き、♀のボディがはみ出るカウンター
23-2(R)♀を壁斜めにプレスして右足にウェイト移動
3&4(LR) ステイ、逆中央斜めにシャッセ
24-23&4(LRLR) 逆中央斜めに前進してスポットターン、壁斜めに残した右足にウェイト移動、壁斜めに2歩前進して右手で♀左前腕をキャッチ
☆向かい合ったポジションでセット
1(-) ナチュラル方向に1/4回転
⭐︎ 向かい合ったポジションでセット
25-2(L)〜三日月の2小節
・コネクションの位置は固定
・1小節目、♀右足の上に立たせる
↑♂右手から自分のボディを離す
・2小節目、下りて戻す
27-234(RLR) ファン〜ノーハンド
28-234(-LR) フォワードプレスウォーク、リプレイス、絞りを解いてサイドウォーク
・軸足の回転→前バランス→軸足の回転→前バランス
ここまで。
最後に有難いお話
・2人がバラバラに動いていると何をやりたいのか分からない
・音を合わせてセットしてからの動くと見えてくる
・2人のセットが嵌まると気持ち良くなる
↑ここを目指します。