練習帰りです。
レッスンの復習プラス明日の競技会に備える確認メインで取り組みました。
今日の目標
スタンダード
○豚の角煮
・リードは肋
・接している面は皮〜触れているだけ
・逆サイドの肋までの肉〜3Dに使う
↑ローテーション、スウェイ…
・♀に反応させる
○フレームを大人しく
・水平に固定しない
・♀に伝えようとしない
・自分のボディの動きに連動させる
○ポイズとポスチャー
・ポイズは止まった状態の姿勢
・ポスチャーは動いている時の姿勢〜都度変化
・乳首と腰骨の4点を常に平面で意識しない
・ポジションが変化すると左右の腰骨のどちらかを外す時がある
○トーション
・面を♀に向ける
・胸骨を左に向ける
・頭を♀から遠ざけようとしてネックを折らない
↑ウェイトが左にはみ出したイメージ
・面を♀に向けているから真っ直ぐ〜面が前を向くと曲がってしまう
○後退
・膝を前に使う
・ボディを♀に与え続ける
ラテン
R
○前後左右のバランス
・ギリギリまでウェイト移動
・軸足のトゥの上に胸
・オンカウントで高く、&カウントで下りる
○カップルでカウントを共有
・&カウントのアクション
・切り返し、回転
○軸足
・ニーバック
・外旋
C
・開く音と閉じる音の整理
・2人の面の整理〜腰は絞っても肩と胸の面を合わせる
・面の切替で音を見せる〜前進、後退、サイドウォーク毎の方向を意識
・菱形のランの方向と位置関係
・シンクロ〜2人で踊らず、1人になって踊る
S
・高い音と低い音
・股上から頭は緩めない
・バズーカ〜左ヒップを持ち上げて沈まない
・プロムナードランズのストレッチ〜外側の脚を後ろ&外側のアームを前
・弓の軌跡の前後退〜3回目の♂外回り
P
・いっぱい使って動く
・膝を曲げるウォークと伸ばすウォーク
・ストレッチ、ライン、シェイプの整理
目標はいっぱいイメージして臨みましたが、スタンダードのフロアは混んでいて、スポーツカーとママチャリが混在しているイメージでした。
フロアクラフトの練習にもちょっと無理があって、WTF×2曲の2ラウンドで一時退却しました。
自分が思ってやっているつもりとパートナーさんが感じるイメージに大きな差を感じました。
パートナーさんの呟き
・2人の軸をイメージしてくれないとどこを狙っていけば良いのか分からないわ〜
・肘が段々と下がってくるとガタガタして踊り難いわ〜
ラテン
CSRP×2曲の1ラウンドの後、Rのスタートをカウントで反復エクササイズ
・&カウントでシンクロ
・2人の位置をセットしてアクション
曲に合わせて良い感じで終わり
スタンダードのフロアに戻ってもまだ混在していて、トラブルを避けて終わりにしました。
明日は今日の良いとこ取りで踊ってきます。