レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にスローの個人レッスンをお願いしました。
確認すると4／2以来なので、2ヵ月ぶりのレッスンでした。
今日の目標
○豚の角煮
・リードは肋
・接している面は皮〜触れているだけ
・逆サイドの肋までの肉〜3Dに使う
↑ローテーション、スウェイ…
・♀に反応させる
○フレームを大人しく
・水平に固定しない
・♀に伝えようとしない
・自分のボディの動きに連動させる
昨日カップルレッスンで教わったことを今日のレッスンで定着させるのが目標です。
今日のポイント
○ポイズとポスチャー
・ポイズは止まった状態の姿勢
・ポスチャーは動いている時の姿勢〜都度変化
・乳首と腰骨の4点を常に平面で意識しない
・ポジションが変化すると左右の腰骨のどちらかを外す時がある
○トーション
・面を♀に向ける
・胸骨を左に向ける
・頭を♀から遠ざけようとしてネックを折らない
↑ウェイトが左にはみ出したイメージ
・面を♀に向けているから真っ直ぐ〜面が前を向くと曲がってしまう
○後退
・膝を前に使う
・ボディを♀に与え続ける
踊って最初に言われたこと
・途中から♀の領域に入ってくる
・面を合わせても重ねない
・胸骨を左に開く〜表現は違った
・ネックを折らない
シャッセトゥライトからのサイドロック
・左ボディを開かず♀に与え続ける
・胸を開いてネックは左を向ける
オープンナチュラル
2(L) 右スウェイを意識して右サイドを折らない
・ネックを右に返しても♀の領域に入らない
レクチャー&反復エクササイズの後最初から踊る
スローアウェイオーバースウェイでNG
戻しの1歩目(L) ♀右足の上に立たせる
2(R) 逆LODに後退
・左足を使って右足の上にウェイト移動
↑この動作が足りず♀は放置された感覚
・右サイドを開かず、♀に向け続ける
・ネックは右(進行方向)に向ける〜胸骨と連動
・♂の前(LOD側)にいる♀をこの一歩で逆LODに入れ替えさせる
・♀のウェイト移動を感じてからスウェイチェンジ
アウトサイドランに続くアウトサイドチェンジ
1(L) OPの後退
・左サイドを開かない
・面を♀に向けて与える
・左腰骨を残した3点♀に与える
2(R) インラインの後退
・右腰骨を残した3点を♀に与える
・右腰を引いて右ヒップが先行するイメージ
↑♀のスペースを確保
・床をキャッチしてからウェイト乗せてスウェイチェンジ
ここまでかな？
コーチャーは来週日本インターに向けてレッスンお休み。そのまま地方インターの遠征に入るので、次のレッスンは来月になってしまいます。
明日のカップル練習に活かしたいです。