2022.5.3 at 富士学院

練習帰りです。

今日と土曜日にカップル練習して競技会その1に臨みます。

スタンダードから。

課題

・帯をキツく締める

・右手で締め付けない

・左右の切り替えを丁寧に

○ ♀とキャッチボール

・前面のボックスをずらさない

・二つの球を連動

・♀のプニュプニュを意識

・帯をきつく締めて引き上げた状態をキープ

・5角形の凧をイメージしてテンションを抜かない

・内転筋の軸

・しっかりライズ

・横の軸〜右手小指球を♀左肩甲骨下端に添える

・いつでも動けるバランス

・ウェイトシフト

・右ボディを落とさない

・内回りと外回り

・スウェイ

・ボックスをキープ

・横の軸をキープ

自分達の踊りを練習場のモニタで確認しましたが、やろうとしている事とやっている事の差が大き過ぎて凹みます。

最低両肘を落とさない事とフレームを暴れさせない事にはもっと意識しないと話になりません。

続いてラテン

・開く音と閉じる音の整理

・2人の面の整理〜腰は絞っても肩と胸の面を合わせる

・面の切替で音を見せる〜前進、後退、サイドウォーク毎の方向を意識

・菱形のランの方向と位置関係

・シンクロ〜2人で踊らず、1人になって踊る

・高い音と低い音

・股上から頭は緩めない

・バズーカ〜左ヒップを持ち上げて沈まない

・プロムナードランズのストレッチ〜外側の脚を後ろ&外側のアームを前

・弓の軌跡の前後退〜3回目の♂外回り

・脚を伸ばす〜オンカウントと&カウント

・頭の高さを変えない

・面を合わせる〜♀の進行方向に空間を確保

・いっぱい使って動く

・膝を曲げるウォークと伸ばすウォーク

・ストレッチ、ライン、シェイプの整理

ラテンのフロアは学生さん風の若いカップルがほとんどで、彼らのスピードとしなやかさに圧倒されました。競技会のフロアでも十分あり得るシチュエーションなので、もっと揉まないといけないと感じました。

スタンダードもラテンも課題が山積みです。

焦らず一つずつコツコツと積み上げていきます。