練習帰りです。
古いダン友さんのボディを借りてスタンダードの練習を始めました。
今日の目標
○ ♀とキャッチボール
・前面のボックスをずらさない
・二つの球を連動
・♀のプニュプニュを意識
・帯をきつく締めて引き上げた状態をキープ
・5角形の凧をイメージしてテンションを抜かない
・内転筋の軸
W
・しっかりライズ
T
・オープンプロムナード(N系)とサイドロック(R系)の踊り分けを２歩目にリード
・ウェイトシフト
F
・内回りと外回り
・スウェイ
6年振りかな？
久しぶりのボディなので、新鮮でした。
うまく通じず試行錯誤しながら教わったことが出来ていないと気付かされました。
ウィンウィンで、たまに練習にお付き合いして貰えそうです。