練習帰りです。
明日の競技会に向けてラテンメインに練習しました。
C
・開く音と閉じる音の整理
・2人の面の整理〜腰は絞っても肩と胸の面を合わせる
・面の切替で音を見せる〜前進、後退、サイドウォーク毎の方向を意識
・菱形のランの方向と位置関係
・シンクロ〜2人で踊らず、1人になって踊る
S
・高い音と低い音
・股上から頭は緩めない
・バズーカ〜左ヒップを持ち上げて沈まない
・プロムナードランズのストレッチ〜外側の脚を後ろ&外側のアームを前
R
・脚を伸ばす〜オンカウントと&カウント
・面を合わせる〜♀の進行方向に空間を確保
P
・膝を曲げるウォークと伸ばすウォーク
今の僕たちのベストまで持っていけたとは言えないけど、明日は練習どおりに踊るつもりで臨みます。
続いてスタンダード。
・二つの球を連動
・♀のプニュプニュを意識～♀とキャッチボール
・帯をきつく締めて引き上げた状態をキープ
・5角形の凧をイメージしてテンションを抜かない
・内転筋の軸
W
・しっかりライズ
T
・いつでも動けるバランス
・ウェイトシフト
F
・内回りと外回り
・スウェイ
疲れが残らないようにレッスンの復習に押さえました。
明日は練習通り、パフォーマンスを楽しんできます。
４種目踊れたら最高です。