昨日のラテンレッスンノートから。
青木拓哉先生にチャチャチャのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○ロックステップ
・ウェイト〜ハーフ、ハーフ、フル
↑ハーフウェイトからスタンディングレッグを使ってボディを移動
・フットワーク〜ボール、ボール、フラット
・骨盤(前進)〜開、閉、開
・骨盤(後退)〜開、閉、閉
○ラテンクロス
・両脚が交差した状態〜ロック、ロンデ他多数
・後脚の膝内側を前脚膝裏内側に着ける
↑両膝を緩めた状態
・骨盤はフラット〜後脚側を気持ち前のイメージ
↑次前進の時は後脚をしっかりと使う〜斜め上に伸びるイメージ
・両トゥを開く
○チェックドフォワードウォーク
・前進から後退に切り替える脚
・両膝は揃う
↑前脚の膝を伸ばして、後脚の膝を緩めた状態
・ウェイトは中間
・後脚の膝を伸ばすと、後退完了
○フットワーク
・乗る足と残す脚
・乗る足はオンカウントで音を見せる
・過度な力を入れて固めない
・膝を伸ばす〜スタンディングフットに立つ
・脚の外旋
○ボディ
・ムーブメント8割、ライン2割〜音の幅一杯にボディを使って柔らかく踊る
○フリーアーム
・到達点を意識〜どこに、どれだけ伸ばすか
・肩甲骨、胸の開閉
・ボディの絞りとストレッチ
・音を見せる
↑多いかな～
☆下を丁寧に、ボディを柔らかく、フリーアームを目一杯！
今日のポイント
○ボディとアーム
・開く音で大きく見せる
・両肩甲骨で挟み込むイメージ
・開いたら閉じる〜伸長と収縮
○シンクロ
・面を合わせる
・菱形のランで方向と間隔を揃える
踊って最初に言われたこと
・音を追いかけて忙しなく見える
・動きや2人の空間が狭い
・胸を開く音に合わせてアームを広げて大きく見せる
スタートのニューヨークから修正
・胸を開く=両肩甲骨を引き寄せる
・胸を上に向ける
・戻すアクションを意識〜閉じた手の位置は逆側の腰骨付近
レクチャー&反復エクササイズの後先に進む
・前進の開く音は同様に
・後退チェック時、フリーアームは耳の後ろから上に伸ばす〜反対側の手を腰骨に当てる
・ファンポジション時、骨盤は向かい合わせて、フリーアームを広げる
・後退のスリーチャチャ、フリーアームはボディと連動させて開く、閉じる、開く
ルーティンを通してレクチャー&反復エクササイズの後、次の課題
・菱形のランで2人の面と間隔をキープ
ここまで。
週末の競技会に向けて最後のレッスンでした。
ＲＳＣを１回ずつ。頂いた課題をしっかり練習して本番に臨みます。
運よく全て出し切れて２次予選を通過出来たら、Ｐは練習通りに踊ります 。楽しみです。