昨日のレッスンノートから。
夕べ電車の中でメモしながら寝てしまい、最寄り駅で下書き保存したつもりで…
大半が消えてしまったのが悔やまれます。
さて、菅井学先生にタンゴのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
・♀のプニュプニュを意識
・頭後、胸前、右ボディ前
・両肘横〜下げない
・5角形を崩さず、タコ糸のテンションを意識
・内転筋の軸
・いつでも動けるバランス
・ボディを緩めず上から俯瞰
・ロングコンタクト
↑ここ相談
今日のポイント
○帯を締める
・柔道着や空手着の帯をきつく締めるイメージ
・そのまま上に引き上げる
・フロアに入る時から出る時までこの状態を維持する
↑当たり前にやっていると勘違いしていた
○ウェイトシフト
・足の上にお尻と首の付け根を真っ直ぐ乗せる
・足だけ蹴り出さず、お尻だけはみ出さず
○2人の空間を確保
・♀の身幅を意識
・ポジションチェンジでボディコンタクトの変化を意識
・上を固定して下を変化 or 下を固定して上を変化
↑自在に使い分け
踊って最初に言われたこと
・ボディが緩んでいるからノイズが多くて♀は感じ取れない
・上から下に前進のウェイト移動が伝われば良いのに、上から被ってノイズを与えている
・帯をきつく締めた状態をイメージして丹田を引き上げる
・ノイズを無くせば、♀は与えられる情報が多い方が良い
・ウェイトシフトと言いながら、ボディが緩むとヒップがはみ出したり、足だけ出している
レクチャーの後、反復エクササイズ
♀「全然違います。」
ｈ「・・・」
先に進んでフォールアウェイホィスク＆セイムフットランジでＮＧ
・二人の空間を意識できていない
ＰＰ：♂右ボディと♀左ボディがコンタクト
3歩目クローズする時に、♂右から中央に♀ボディのコンタクトが移動する意識がない
↑一人で勝手に回転している
・ホィスクのＰＰからＣＰ、ＳＦとポジションチェンジのリードがＮＧ
ＣＰ：♂が閉じずに♀に綴じさせる
↑どうするのか忘れた・・・明日パートナーさんと確認しよう！
ＳＦ：下を安定（固定）させたままフレームをナチュラル方向に開いてダウン
カウントはＱＱＳ～ＰＰの前進、ＣＰ、ＳＦ
↑♀のアクションはもっと多いので音に対してクリアに行う
ここまでかな？
明日は帯を締めて臨みます。フォーラウェイホィスク＆セイムフットランジは出たとこ勝負かな？