スタンダードのレッスン帰りです。
ラテンのカップルレッスン受けてから練習した後、赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。
4/9の競技会に向けてタンゴの集中強化を図りたいとお願いしました。
今日の目標
○両足の位置関係〜ストップアンドゴー
・左足は正面〜骨盤との位置関係を崩さない
・右脚を腿から内旋させる
・2レーン〜両足を重ねない
○骨盤の傾き
・アウトサイドの後退でイメージ
・右足後退時にボールが床をキャッチ=右骨盤が高くなる
・ヒールを下ろすと骨盤がフラットになる=♀の通り道が出来る
↑PPの1-2歩も同様
○プレパレーション
・上下動は出来ないが前後動は可能
・上を大人しく、外には見せず燕尾の中でのアクションをパートナーだけに伝える
・サポーティングフットの内転筋、内転子、鎖骨を繋ぐサスペンダーをイメージ〜踏みながら股関節を使う
○ 足捌き
・身体の向きと爪先の向きを変えて、次の方向を早く伝える
○足首膝股関節
・ボディの向きは正面のまま
・次の方向をリーディングフットで♀に伝える
・タイミングは音より先
・受けた♀が音にジャストで反応する
○1レーン
・PPの2歩目は1歩目の延長線上に出す
○リバース系は中間バランス
・フォーラウェイリバースの3歩目は音より先に中間
今日のポイント
○バランス
・足首、膝、股関節は柔らかく緩めた状態
・その場でジャンプ出来る状態
↑虎や豹 or ボクサー のイメージ
・上は更に持ち上げた状態
・♀を上から見下ろすイメージ
○ポジション
・ポジションの変化に応じて、ボディコンタクトを変更する
踊って最初に言われたこと
・高さをフラットで移動しようとして、下を緩めた時にボディ迄緩んでしまう
・ボディを引き上げて、上から見下ろすイメージが必要
・低くなろうとして、足首膝股関節を曲げて固めてはNG
・両足の間でウェイトをいつでも移動出来る状態をキープ
・いつでも動けて、自由に止まれる状態をキープ
立ち方を直して頂いて、脚を曲げて固めていたことにようやく気付く(恥)
スタートから確認
・リンクでボディを緩めない
・オープンプロムナードの４歩目も同様
・べニーズロックの脚使いは丁寧にやろうとしているが、ボディが緩んでNG
・オーバースウェイ、ライトランジ、Wドラグのパート、送り脚の上にウェイトを乗せてボディをしっかり運ぶ
・フォーラウェイホイスクの4歩目、♀の居場所は右にずらす(課題)
↑次のダイレクションは新LODの中央斜め、♀は新LOD〜中央斜めをイメージすると慣性の影響で自然にLODを向くので、余分な事は不要。
・Wチェイスでボディを緩めない
ここまでかな？
明日ムービー見て確認します。