レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にスローの個人レッスンをお願いしました。
今日の目標
○ワインディング
・特にスタートは左サイドをテイクバック
・ヘッドを残して下から行って突っ込まない
○2人のヘッドの関係を意識
・いつも1番遠い位置
・♀のヘッドをプニュプニュで意識
○ツーダイレクション
・V字を意識
・右サイドリードの時、フォーカスは左にずれる
○スウェイ
・ナチュラル系は右スウェイ
・リバース系は左スウェイ
↑チェンジオブダイレクションは左スウェイ〜腰を引かない
・スタンディングスピンは後退するタイミングでスウェイチェンジ
-----ここまでメイン-----
〇縦のスウィング
・骨盤は進行方向
・サイドは交互に縦のスウィング
・アームを前後に振って背中の延長に両肘
・頭は入れない
〇♀を放置しない
・タイミングを伝える
・チェンジオブダイレクションからのキック
・スタンディングスピンからのライトランジ
〇♀を感じる
・♀左アームのプニュプニュ
○将棋の駒〜フレームを崩さない、縮めない
・5角形を崩さない
・凧の糸をイメージ～テンションを抜かない
・フェザーフィニッシュの最後
・カーブドフェザーの最終歩
○内回りと外回り
・内回りは自分が軸
・外回りは相手が軸
・フレームを崩さない
・バウンスフォーラウェイの一歩目
・バックフェザー&リバースウェーブの切り替え
・スリーフォーラウェイ
今日のポイント
○ライズアンドロア
・前進のスウィングの2Qで横隔膜を緩める
↑パンプアップは継続
・ふっと息を吐くイメージ
・♀は優しく後退のイメージが出来る
↑hiroのはガツンとアタックして弾かれるイメージらしい
・スリーフォーラウェイの７歩目(L)、カウンターからの前進も同様
・シャッセロールロール４歩目(R)も同様にして弾かない
○スウェイ
・ナチュラル系は右スウェイ
・リバース系は左スウェイ
↑前回レッスンで教わって、今日の目標にしていたけどNGだった…
・フォーラウェイリバース&スリップピボットチェンジオブダイレクションの２歩目、左スウェイ=頭〜右腰〜右足のラインを意識
↑ボディが行方不明で♀を惑わしてしまう
○2人のヘッドの関係を意識
・いつも1番遠い位置
↑これも前回レッスンで教わって、今日の目標にしていたけどNGだった…
・鳩尾迄は一定にして崩さない=♀と共通の土台〜重要
↑ここから♂ヘッドの移動を♀が感じてポジションチェンジする
・スタンディングスピンからのライトランジ
↑右手は身体の前〜横に引かない
↑スウェイを意識してボディを折らない
↑♀の頭が右斜め前から正面やや右に変更(矯正)したので自分の頭も♀から1番離れた位置に修正
こんな感じかな？
スーパージャパンが終わる個人レッスンはお休みです。
イメトレとカップルレッスンで向上を目指します。