レッスン帰りです。
(試)パートナーさんとラテンのカップルレッスン受けてから練習した後、赤沼美帆先生にスローの個人レッスンをお願いしました。
今日の目標
○将棋の駒〜フレームを崩さない、縮めない
・5角形を崩さない
・凧の糸をイメージ～テンションを抜かない
・フェザーフィニッシュの最後
・カーブドフェザーの最終歩
○内回りと外回り
・内回りは自分が軸
・外回りは相手が軸
・フレームを崩さない
・バウンスフォーラウェイの一歩目
・バックフェザー&リバースウェーブの切り替え
・スリーフォーラウェイ
今日のポイント
〇縦のスウィング
・骨盤は進行方向
・サイドは交互に縦のスウィング
・アームを前後に振って背中の延長に両肘
・頭は入れない
〇♀を放置しない
・お好きにどうぞは優しくない
・ここだ！と伝える
・チェンジオブダイレクションからのキック
・スタンディングスピンからのライトランジ
踊って最初に言われたこと
・所々インかアウトか分からなくなる
・骨盤は進行方向
・サイドは交互に縦のスウィング
・頭は入れない
ツィストターンからのホバー
3(R) 右足を横に開く
・右サイド前
↑左サイドをワィンディング
チェンジオブダイレクション
2(R) 右足を横に開く
・ウェイト移動
・右サイド前の運動
↑肩甲骨が広がる感覚
・軸を折らない〜内転筋から首右側の意識
キック
・空間を空けて放置しない
・足首膝股関節を緩めてタイミングをリード
スタンディングスピンからのライトランジ
予(L) 左サイドを下げてスウェイチェンジ
・♀に右ウェイトの合図
1(R) 送り足をしっかり使ってウェイト移動
何度も直されたところ〜フェザーフィニッシュ
3(R) 左が前
・右は後ろ
↑中途半端に前にいる
こんな感じかな？
次のカップル練習で試してみます。