（試）パートナーさんとの練習帰りです。
今日の目標～レッスンの復習
⭐︎共通〜トーンとポスチャー
W
○正しいリード
・2人の共通ツールとして音楽の要素が大きい
・音楽に合わせてウェイトシフトをはっきりすると♀は受け止めやすい
・上を固めて運ぼうとせず、両胸、両股関節、背中を柔らかく使って♀に伝えて、リアクションを感じる事が大事
○2人の空間
・運動を止めずに継続
・フレームを縮めず、そのまま運ぶ
プラス
○動きを止めない
・運動の継続を意識
・床〜脚〜ボディを意識して固めない
・内側の肋の回転を意識
↑最近忘れていた
○♀の居場所を確保
・脚周りの確保
・ボディの広がりを妨げない
・ポジションを意識
○ポスチャー
・ボディが前〜しっかり引き上げ
・2人の腿が微かに触れる程度の間隔を確保
○軸
・内転筋を意識
・♀の居場所を確保
○右サイドを与える
・左肋も与える
・左骨盤はポジションで調整
・トゥは進行方向
○コンプレス
・骨盤は傾けても肩は水平
・骨盤が上がるサイドは圧縮する
・上は肩甲骨、下は外股関節付近〜ラテンよりも下側
T
○♀を惑わさない
・与える情報を絞る〜瞬時に、分かり易く、はっきりと！
・雑音を減らす=両アームは置いておくだけ
○ウェイトシフト
・足の上にお尻を乗せる
・ウェイトの移動は足首から
・足首を伸ばした分だけ膝が曲がる
・膝を曲げようとして使わない
S
・高い音と低い音〜膝を緩める音と伸ばす音
スタンダードから
W
・オーバーターンの2(R)は移動するかしないか？
↑♀にブラッシュさせるか否か〜要検討
・アウトサイドチェンジの吸い込み
↑PPエンディングでスクエアで吸い込んでPPを作る
T
・PPのホールドに違和感有り〜レッスンに穴を空けて自分に返って来た
・フォールアウェイホィスクからのピボットで骨盤を開く
・スィッチ&踏み替えを丁寧に
F
・バックフェザー、リバースウェイブ4-6、シャッセロールの流れが歪
Q
・フレームを広く
⭐︎ビデオで見ると腰が引けている…がっくし！
続いてラテン
S
・バズーカの入りが…要練習
・曲に合わせて…バタバタ
R
・細く高く
・三日月のバランス、だんだんマシになってきた様な？
Cもやらないと思いながら先送り
こんな感じかな？
焦らずゆっくり進めていきます。