練習帰りです。
パートナー候補さんと4回目の練習でした。
今日の目標～レッスンの復習
○ロアで緩めない
・足首、膝、股関節を緩めてロア
・軸足の内転筋を使って縦の軸を意識
○ツーダイレクション
・両トゥはダイレクション
・骨盤は♀
・軸足の内転筋を意識
○ウェイト移動を繊細に意識
・送り脚の内転筋を使って受け足を送る
・両足の間のウェイト移動を意識
・送り続ける過程を意識〜今まで0 or 1 ^^;
・プロセスを大事にするのはWF共通
・TQはテンポが速いので送りを大事にする
WF
・レッスンの復習メイン
・ルーティンはほぼ通して踊れる状態
T
・ルーティンはつっかえながら辛うじて通じる状態
↑来週お試しレッスン受けて問題の解消を図ります
R
・ルーティン確認=レッスンの復習
↑スタート部分&三日月のポーズ
・2人の伝達とバランスは時間をかけて培っていこう！
S
・ルーティンを説明して30小節中21小節目のクリスクロス迄続けてスタック
・14小節目のカリオカ迄続けて最初のステーショナリーサンバウォークに戻す暫定ルーティンにして、反復エクササイズ
・カウントで続けられる様になって、試しに曲に合わせると…メタメタ
↑最初にしては上出来
帰り支度をしてお試しパートナーさんを待っている時に知人から、腰が引けて♀を引き寄せて被って見えるとアドバイスを貰う…
↑今日の目標が全然出来ていなかったことと、その自覚が無いことを反省してます。