練習帰りです。
踊り合わせたパートナー候補さんとの初練習でした。
今日の目標～レッスンの復習+相性確認
○ 背骨を使い続ける〜♀とのキャッチボール
・右に使うと右の胸が前に出る
・左に使うと左の胸が前に出る
・連携してお腹が動くらしい
○ポスチャー
・両肘固定
・骨盤固定
・鎖骨固定
・可能な範囲で両肩甲骨を寄せて〜やり過ぎると肩が上がる
・持ち上げて繋がったものが首、頬を抜ける
○OPの後退
・サポーティングフットの膝を前に使う
・骨盤を♀に向ける
・ボディを平坦にしない
・リーディングフットは身体の下を通して抜く
・腿を内旋
○ラテン
・高く細く
・アームは畳むか広げるか
WTF
・ルーティン1/2の繰り返しから始めて通しまで。
・フレームで振り回さない様に注意
・自分の課題は…先送り
Q
・前半のベーシックから始めて後半(前)のハーフシャッセまで
・後半(後)のランは先送り
R
・ざっくりとルーティンのおさらい
・カウントでルーティンを通すところまで
・自分の課題は…先送り
レッスンと練習の場所と頻度についてご相談。
募集活動を継続しながらお試し練習に取り組みます。