レッスン帰りです。
菅井学先生にワルツのカップルレッスンをお願いしました。
7/29以来1ヶ月半近くカップルでの活動をお休みしてのレッスン再開となりました。
今日の目標
○左肩甲骨を広げてポジションチェンジ
・♂が開くPP
・ライトランジの2-3(R)
・オープンナチュラルの2(L)
・シャッセロールの2(R)
・スタンディングスピンで次のダイレクションに背面したタイミング
○ペンデュラムスウィング
・3の後半、下りた所からしっかり使って、絞り→移動→上り
・シャッセトゥライトの予備歩(R)〜平坦にしないで前進
・サイドロックの予備歩(R)
今日のポイント
○右アームは安全ピン
・♂右肘が支点の○〜♀左肘も同様
・上腕と前腕がピンのイメージ
・開くテンションを維持して入ろうとする力に対応する
・固めない
・上腕のテンションに釣り合う様に右ボディが前に反る
○左アームは・・・
・上腕は外旋、前腕は内旋、手は外旋
・相互いに逆の絞りでトーンを作る〜名称を忘れた
・固めない
・アームのトーンに釣り合う様に左ボディが前に反る
○下半身のドライブ
・重心のペンデュラムスウィングを意識
・しっかりと運ぶ
・トーションを意識すると歪む
・しっかりとスウィングして運ぶと、その過程で自然に絞られる
踊って最初に言われた事
・右手で♀を引き寄せる様にしてフレームを作っている
・踊りながら♀との間隔が広がったり狭まったり変化している
○安全ピンのイメージ
・PPで狭めない
・クイックオープンリバース&タンブルターンで♀を引き寄せない
・ボディを緩めない
次に言われたこと
・上を広くキープ出来ても、慎重になって下の動きが小さくなるとアンバランスで噛み合わない
○下半身のドライブ
しっかりとスウィングしながら運ぶ
ロックアンドランジ
・♂内回り、♀外回り
・外回りの♀をフォローして、♀の後に足を床に着ける
ライトランジ
・♀を開かせようとして右肘が前に出る
↑肘の位置は背中のラインの延長線上
・ボディを緩めない
シャッセトゥライト& アウトサイドチェンジ
・リバース回転して右肘が前に出る
・ボディを緩めない
こんな感じかな？
明日の個人レッスン時に取り入れて臨みます。