レッスン帰りです。
先週に引き続き菅井学先生にタンゴのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○キャッチボール
・♀を意識する
・♀の状態を感じる
・♀に仕掛ける
・♀のリアクションを感じ取る
○2人の空間を確保
・身幅を意識〜自分の左手、左肘
・アッパーボディはZとイの字を意識
・骨盤は平行とVの字
○ウェイトシフト
・ボディコンタクト(ボディ前面)で受け取らない
・外股関節(お尻)を一歩一歩乗せる
・足のレーンを交差しない
○骨盤、肋、肘の三角形を常に意識
・身幅と連動
・軸を折らない
○空間と身幅～2人の空間
・自分だけ動かない〜2人の間の空間をそのまま運ぶ
・右掌と♀ボディの間にワンクッション
・右ボディと♀右ボディの間にワンクッション
・CPのZとPPのイの字を意識=上の幅と下の幅を意識
・踊る空間をイメージして方向を意識
・2人の空間を確保=不安定な♀がフォロー出来る状態
・方向やルーティンを変えても、♀が安定出来る空間を確保
・2人の身幅を明確に意識
○バランス
・外股関節の外側でウェイトを意識
・軸は後ろで意識
・送り脚を使ってボディを運ぶ
・作用点には鎖骨の付け根の中間付近を意識
・リーディングフットの上を作用点が通過してからローテーション開始
・身体は足の上
・左右の足の上を外股関節が通過
今日のポイント
○ウェイトシフト
・リードの基本〜一歩一歩支え足の上にお尻を乗せる
↑これが無いと♀はどこから情報収取するのか迷う
・支え脚を使ってオンカウントで移動
・フレームの力を抜いて、支え脚をしっかりと使う〜こんなに使って良いの？ってびっくり‼️
○移動量を決めるのは♀
・身長差、体力差を考慮
・崩さず最大のパフォーマンス
・オンカウントで移動先にウェイトシフト
○2人の空間を確保
・身幅を意識
・ウェイトをお尻で意識
↑前に被らない
最初に踊って直されたのがPPのリード
・何をさせたいのかが見えない
・左足から右足へのウェイトシフトが曖昧
・右足の踵に右のお尻を乗せる
続いてオーバースウェイ、ライトランジ、ダブルドラッグ、リンク
・ウェイトシフトが曖昧
・フレームを振らない〜♀に不要な情報を与えない
・腰を振ったり、ボディを捻らない〜不要な情報
・支え脚をしっかりと使って身体を運ぶ
・どっちの足の上にお尻を乗せているか常に意識
・スクープ(掬う動作)とドラグ(引き摺る動作)の使い分け
同様にべニーズロック
・ウェイトシフトをはっきり意識
フォーラウェイホィスク、セイムフットランジ、ターニングファイブステップ
・ウェイトシフトをはっきり意識
・セイムフットランジの1歩目、♀左足の前進を確認して自分の右足の位置を決める
↑決めた位置にしっかりとウェイトシフト
・2歩目、スクエアを作る
・3歩目、セイムフットポジション
・ターニングファイブステップの1歩目、そのまま左足の上にウェイトシフト〜真横に移動
↑身幅(=右肘)を確保して通路を確保
・2歩目、左足の上でリバース回転〜身幅を意識して空間を確保
ここまでかな？
土曜日のカップル練習で定着を図ります。