練習帰りです。
先日踊り合わせたダン友さんと2回目の踊り込みです。
ワルツの復習
○♀とのキャッチボール
・下と上の半分は固定
・残り半分(♂右側、♀左側)は遊べるパート
・♂の仕掛け〜胸椎から胸骨にかけての部分の動きを♀だけに伝える
↑ドルフィンのイメージ
・ピクチャーポーズで♀を開かせる時に仕掛ける
○後退時の脚の使い方
・後退の足をTHと使って♀を弾いてしまう
↑スローアウェイの1歩目、コントラチェックの2歩目
・後退の足をTBまで使ったら、股関節を緩めてからHを着ける〜後退の距離が広がる
タンゴのポイント
○キャッチボール
・♀を意識する
・♀の状態を感じる
・♀に仕掛ける
・♀のリアクションを感じ取る
○2人の空間を確保
・身幅を意識〜自分の左手、左肘
・アッパーボディはZとイの字を意識
・骨盤は平行とVの字
○ウェイトシフト
・ボディコンタクト(ボディ前面)で受け取らない
・外股関節(お尻)を一歩一歩乗せる
・足のレーンを交差しない
W
・ライトランジの仕掛けは左内股関節
・ライズは踵をしっかりと上げる
・ズンチャッチャのライズ&フォール
T
・足の回転量と身体の回転量を合わせる
↑PPで引かない〜シャッセ&ホィスク、バックチェック
・フォーラウェイホィスク&ピボットの右手を解放/左右の脚で探らない
F
・脚を振る前に身体を真っ直ぐ移動
・レッグスウィングをしっかり
・リバース系の1歩目は前進
↑ボディを捩らない
・フェザーフィニッシュの12で大の字
Q、Vwはお休みというか3種目集中となりました。次回に活かします。
昨日飲んだくれてサボった分、カロリーは消費したけど、スキルアップにはほど遠いです。頑張ろう！