あまりに人と組んで練習出来ないのでwebで練習相手を募集して、踊り合わせてきました。
今日の目標〜前日のパクリ
○あやとり
・左右の肩甲骨のぐりぐりと外股関節の4点を結ぶ
・両アームへのテンション、4点の縦横斜めのテンションを意識
・固めず張っている状態をキープ
・左アームは肘と手首を90度に曲げる
↑左肘はボディ(背中)の延長線
○空間と身幅
・CPのZとPPのイの字を意識=上の幅と下の幅を意識
・踊る空間をイメージして方向を意識
・2人の空間を確保=不安定な♀がフォロー出来る状態
・方向やルーティンを変えても、♀が安定出来る空間を確保
○ポスチャー
☆両肘前
・シャドーで組んだ時の両アームのラインをキープ
・肘から先を下げるのでは無く、膝を緩めて2人のコンタクトを決める
・ネックを折らない
○リード
・2人の間の空間をそのまま運ぶ
↑歪ませない
・ペンデュラムやメトロノームの軌跡は自分のラインではなく、2人の間の空間の軌跡
・アームで振り回さず、自分の動きをきっかけとして♀が自分で動きたくなる雰囲気を作る
○ムーブメント
・ウェイト移動～・先ずサポーティングフットの後外側にヒップをはみ出してから膝を緩める
↑♀も膝を緩めて後退準備する暇が出来る
・ボディコンタクトはずらさず、肩甲骨だけを動かす
・下から上迄を一緒に動かそうとすると捻れる
・下からの動きに連動して肩甲骨を前後に動かすと♀には丁寧なリードと感じる
・縮む側の肋を前に回転～ボディを折らない
・自分だけでスウィングの軌跡を作るのでは無く、♀のスウィングをトレースして合わせる事も大事
・PP～両足の向きは進行方向
・ダイレクション～自然な動きの中で与えたり、感じたりして微調整
○バランス
・外股関節の外側でウェイトを意識
・軸は後ろで意識
・送り脚を使ってボディを運ぶ
・作用点には鎖骨の付け根の中間付近を意識
・リーディングフットの上を作用点が通過してからローテーション開始
○パンプアップ
・横隔膜を使って胸郭を広げる～この状態をキープ
・送り脚を使うタイミングと結び付ける
W
・右肘を引かない
・肩甲骨は逆側の脚と繋げる
・OPのリード〜♀の進路を確保出来る位置関係
・PPで左手を上げない〜右ボディを緩めない
T
・足の回転量と身体の回転量を合わせる
・フォーラウェイホィスクの途中で指示を変えない
・ランジロールでスクエア→OPのリード
F
・脚を振る前に身体を真っ直ぐ移動
・脚を抜く前に膝を前に使う
Q
・ターンの終わりはノースウェイ
Vw
・ドライブを意識して上が暴れる
お上手なダン友さんが出来ました。