練習帰りです。
超久しぶりにパートナーさんとの練習です。
合間にレッスンいっぱい受けて、教わった事を頭で整理しながら身体に馴染ませる間もなく来たので、スタンダードに絞って踊り込みました。
今日の目標
○あやとり
・左右の肩甲骨のぐりぐりと外股関節の4点を結ぶ
・両アームへのテンション、4点の縦横斜めのテンションを意識
・固めず張っている状態をキープ
・左アームは肘と手首を90度に曲げる
↑左肘はボディ(背中)の延長線
○空間と身幅
・CPのZとPPのイの字を意識=上の幅と下の幅を意識
・踊る空間をイメージして方向を意識
・2人の空間を確保=不安定な♀がフォロー出来る状態
・方向やルーティンを変えても、♀が安定出来る空間を確保
○ポスチャー
☆両肘前
・シャドーで組んだ時の両アームのラインをキープ
・肘から先を下げるのでは無く、膝を緩めて2人のコンタクトを決める
・ネックを折らない
○リード
・2人の間の空間をそのまま運ぶ
↑歪ませない
・ペンデュラムやメトロノームの軌跡は自分のラインではなく、2人の間の空間の軌跡
・アームで振り回さず、自分の動きをきっかけとして♀が自分で動きたくなる雰囲気を作る
○ムーブメント
・ウェイト移動～・先ずサポーティングフットの後外側にヒップをはみ出してから膝を緩める
↑♀も膝を緩めて後退準備する暇が出来る
・ボディコンタクトはずらさず、肩甲骨だけを動かす
・下から上迄を一緒に動かそうとすると捻れる
・下からの動きに連動して肩甲骨を前後に動かすと♀には丁寧なリードと感じる
・縮む側の肋を前に回転～ボディを折らない
・自分だけでスウィングの軌跡を作るのでは無く、♀のスウィングをトレースして合わせる事も大事
・PP～両足の向きは進行方向
・ダイレクション～自然な動きの中で与えたり、感じたりして微調整
○バランス
・外股関節の外側でウェイトを意識
・軸は後ろで意識
・送り脚を使ってボディを運ぶ
・作用点には鎖骨の付け根の中間付近を意識
・リーディングフットの上を作用点が通過してからローテーション開始
○パンプアップ
・横隔膜を使って胸郭を広げる～この状態をキープ
・送り脚を使うタイミングと結び付ける
やる気満々で練習場に向かったけど、お客さんが増えるのも早くて1時間半で上がりとなりました。
パートナーさんの呟き
W
・肘下がるわよ。固めないで〜
T
・右手の締め付けがキツいわよ〜
F
・ピボットの3歩目で私にヒールターンさせて下さい
・スリーフォーラウェイで切り替えの度にその場で沈んでいるわよ〜
Q
・PPからの前進で腰が開くわよ〜
↑骨盤はV字で…(次のレッスンで要確認)
・オーバーターンからのターニングロックで私のスペースが無くなるのよ〜
↑足形間違えていた
4種目あーだこーだってやってたら、Vw踊る時間を取り損ねてしまいました。
自分の中では今はオフシーズンなので、5種目均等にというか、10種目きちんと練習したいところなので、不本意に終わってしまいました。
良い方法を前向きに考えていきたいです。