練習帰りです。
今日は大さん橋ホールでEJBDFのスタンダードD級戦とラテンC級戦が開催されています。
どちらも持ち級なのですが、エントリーは見合わせました。広い会場に参加者も少なく、入れ替えをこまめにしていれば密にはならないと思いますが、しばらくは様子見が続きそうです。
複雑な気持ちでカップル練習に臨みました。
今日の目標
スタンダード
☆両肘前〜最重要
☆クイックのランをカップルで踊る
☆べニーズワルツを通して踊りきる
○ツーダイレクション
・センターは自分の軸を床と押し合う
・肋は♀に与え続ける
・アッパーボディは自分の進行方向
・身体を平坦な紙っぺらにしない〜♀とぶつかってブレる
・骨盤から肩迄絞り続けて、力強いトーンを維持
・フレーム〜横の軸を維持、両肘は前、右肘から先はフリー
○コネクション
・上の空間～肩甲骨を広げる
・下の身幅
・上と下の一致〜捩らない
・右骨盤を♀に与え続ける
・左足荷重で意識
○スウィング
・軸をキープ
・フォーカス
・ライズアンドフォール
・ヒップのスウィング
○カウント1
・膝と股関節が緩めても、オンカウントでヒールを浮かせる
・ナチュラルターンとPPからの1でしっかりと意識
↑3でしっかり進行するのを忘れない
○コーション
・コンタクトが抜けるパートが2箇所
・タンブルターンの1(R)、ボディを平坦にしない
↑ツーダイレクションと上中下それぞれの絞りを意識
・ダブルロンデの3(R)、♀に先行してロンデさせてから追い付く音
↑右骨盤のコンタクト、ヘッドの位置、上中下の絞りを意識
ラテン
○一歩一歩立つ
・一本脚で立てる位置
・送り脚を残す〜フォワード、サイド、バックのウォークを意識
・♀にも立たせる〜立ったことを確認する
☆今までオンカウントで移動、&カウントで回転していたパートは、次のカウントで回転しながら移動に修正
○リード&フォロー
・歩数が同じパートは互いにシンクロ
・互いの空間を確保〜♂の仕事
・♀が立っている足の上で次の動きを伝達
☆ジャイブを通して踊る
練習場に入るとパートナーさんからラテンシューズ忘れたと謝罪の言葉。今日はスタンダード専科に予定変更。
10時過ぎにはもう5組。混みそうな予感…
ラテンの曲の間に先日受けたカップルレッスンの復習。ワルツのオーバーターンドナチュラルスピンターン&ターニングロックトゥライトの反復エクササイズ
↑個人レッスンの課題もプラス
曲に合わせてWTFQ各2曲+Vw1曲踊る
パートナーさんの呟き
W
・肩甲骨を広げる時に右手をもぞもぞするのはやめて下さい
T
・後半右手が私の背骨を越えていますよ
F
・フィガーの繋ぎ目で動きを止めるとスウィングが途切れますよ
Q
・ランのPPでフレームが狭くなるので、広げたまま踊って下さい
Vw
・リバースターンにフットチェンジするとフレームが狭くなるので気をつけて下さい。
ラテンの間に修正しようと思ったら、周りが10組越えて密になって来たので、1時間1本勝負でお開きにしました。まあそれなりに効果を感じる事が出来たので良しとします。