レッスン帰りです。
菅井学先生にスローのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○ラウンドガール
・格闘技などでラウンドの合間に看板を持って回るイメージ
・肩より広い看板を持って捩れない、傾けない
・常に正面に見せる
○ウェイトシフト
・一歩一歩、踵〜外股関節=お尻〜肋〜脇の軸を意識
↑2軸
・カスタネットで一歩一歩動きの繋がりを意識
・ウェイトを中心ではなく外側で意識
・外側の軌跡は♀の軸の外側を通す
○身幅
・身体を肩〜胸、肋、骨盤の3つに分ける
・それぞれサイズが違うので少しずつずれる軸を整える
・♂♀それぞれ前後に2軸を意識〜互いの台形が出来る
・一番長いのは対角線
↑スクエアの時はZのイメージ〜♀右胸から左肩甲骨
↑PPの時はイのイメージ〜♀左胸から右肩甲骨
・この対角線=身幅を意識して２つの台形を崩さずに踊る
今日のポイント
○OP
・時々歪む〜パートが決まってくる=OP
・左サイドが前進する(外回り)
・右サイドも前進する(内回り)
↑右サイドを引いて抜ける&歪む
・スローはOPが多いので、摺り込むまでは一つずつしっかりと意識して踊る
○2軸
・骨盤の2点と胸の2点を意識
↑真っ直ぐ軸を立てる〜音符のフラット(見つからず)のイメージ
・進行方向は右の軸の延長線
↑左の軸で意識してはNG
・2軸を交えず、2つのレッスンを進む=身幅を意識
○PP
・ボディの引き上げ
・右サイドを♀に与えながら、左サイドを広げる
↑繊細な動き〜いきなり作らない
踊って最初に指導されたのがOPの右サイド
反復エクササイズの後最初から通して踊って
ツィストターンPPエンディングからのフェザーステップでstop
試行錯誤の後ルーティン一部修正
ツィストターンをクローズエンディング、右足ホバーでOPを作ってフェザーステップに。
カウントは同じ、ポジションのみ変更=コネクションの変更をホバーの入口で完成させる。
続けてスリーフォーラウェイ、フォーラウェイリバース&スリップピボットまで。
右のレーンとウェイトシフトをしっかりと意識
ここまでかな？
OPは他の種目にも全て共通なので、週末のカップル練習でしっかり定着を図ります。