練習帰りです。
ダン友さんのボディを借りて踊り込んできました。
今日の目標
スタンダード
☆べニーズワルツを通して踊りきる
○身幅
・上体の三角形を維持〜左手の4指と♀の4指/両アーム下側を水平に
・身体を肩〜胸、肋、骨盤の3つに分ける
・♂♀それぞれ前後に2軸を意識〜〜Zとイのイメージ
・ライトランジ〜左の空間(左肘&右脚注意)
・アウトサイドチェンジの2歩目左の空間(球体)
・お尻の筋肉を意識～サポーティングフットの内股関節を使う
○スウィング
・ライズで外側肋の仕掛けを早く
・左右の肋の前後転をしっかりと意識
・スイッチ&リバースピボットの回転量をしっかりと意識
○♀に準備の暇を与える
・横に移動する時に♀を連れていこうとしない
・その場合に置いて、自分だけ先に行く
・♀は自分で準備して、後から付いてくる
ラテン（ベーシック）
〇ルンバウォーク
・立つ音と寄せる音を意識
・立つ音でスタンディングフットの上に立つ
↑他方の脚をターンアウトして伸ばす
・寄せる音でキューバンモーション
↑リーディングフットの準備
・音の幅一杯にボディを使って柔らかく踊る
・足を残す〜脚の外旋、内股禁止
・脚の動きを見せる〜出す脚、乗せる脚、寄せる脚
・自然に踊る〜角を出さない、高い位置で踊る
○二人のポジション
・間隔を広く取って、空間の広がりとスピードを見せる
・間隔を狭く取って、2人の連携を見せる
・ポジション(コネクション)を意識〜♀を立たせ、次の動きに誘導する=肘の位置とテンション
今日は少し混んでいて、入口のドアを開放しての営業でした。
終わって振り返るとやろうとしていた事を忘れていたなあと反省です。未だにフロアクラフトなどを意識すると身体に擦り込まれていない課題は放置状態になってしまいます。道は遠く険しいです。