今日の目標
○動きを繋げる
・ただフレームだけを動かさない
・下(外股関節→内股関節)から肋を通じて上(肩甲骨→胸→フレーム)の動きを繋げる
・♀が連動して動きを繋げるので感じ取る
○上と下の分割
・足と頭はダイレクション
・臍は♀に向ける
・右手は臍の前〜空間を確保
○ウェイトシフト
・カスタネット〜一歩一歩動きの繋がりを意識
・ウェイトを中心ではなく外側で意識
・立ち方が安定した感覚
○バランス
・前バラン〜サポーティングフットの親指と人差し指の間を意識
・4軸の意識
○2人の間隔を広く確保
・動きを繋げて
・ウェイトを外側で意識
・捩らない
・両肘の外側にカスタネット
・両肘の上に皿回しの軸
・軸=ロングボディと一緒に両サイドを崩さずに運ぶ
・外側の軌跡は♀の軸の外側を通す
○カップルの幅を意識
・両手のコンタクト
・♂左肩〜♀左肩=♂右手～この幅を変えない
・右アームの枠を丸ごと運ぶ意識～振り回さない
○ライズ&フォール
・深いロア
・しっかり運んで
・ライズ
・オープンフィニッシュ〜前進、後退
○回転のリード
・スウィングの終わりには次のスウィングを伝えて準備させる
・ローテーションの仕掛けを早く、小さく
今日のポイント
○タンゴを力強くクリアに踊る
・カウントを音の頭で取る
・カウントはリーディングフットで取る
・足とボディを音の頭で乗せる
↑後半をゆとりに使う=次の準備
エクササイズ
○サイドのストレッチ〜スウェイ
・両アームを上に伸ばす
・耳の後
・右足を横に開く時左に倒す=右を伸ばす〜左は逆動作
・顔は正面
・8の字にボックス
○ローテーション
・両手を胸に当てる
・掌を手前に向ける
・右足を横に開く時右を前に出す〜左は逆動作
・顔は正面
・8の字にボックス
○ジグザグ
・♂♀向かい合って両手を組む
・♂左斜め前(R)、横(L)、左斜め後(R)、横(L)の繰り返し
↑端まで進んだら、逆方向
・顔は正面