レッスン帰りです。
菅井学先生にスローのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○バランス
・前バラン〜サポーティングフットの親指と人差し指の間を意識
・4軸の意識
・ウェイトシフト〜外股関節=お尻を意識
○上と下の分割
・足と頭はダイレクション
・臍は♀に向ける
・右手は臍の前〜空間を確保
・起点からの動きは中間(=ボディ)を通過して終点に繋がる
○ライズ&フォール
・深いロア
・しっかり運んで
・ライズ
・オープンフィニッシュ〜前進、後退
○右の空間
・PPの一歩目、右サイドを長く伸ばす〜右アームを落とさない
・アウトサイドチェンジの2歩目、右アームの形を変えない
○カップルの幅を意識
・♂左肩〜♀左肩=♂右手～この幅を変えない
・右アームの枠を丸ごと運ぶ意識～振り回さない
○回転のリード
・スウィングの終わりには次のスウィングを伝えて準備させる
・ローテーションの仕掛けを早く、小さく
今日のポイント
○2人の空間を確保
・両肘の外側にカスタネット
・両肘の上に皿回しの軸
・軸=ロングボディと一緒に両サイドを崩さずに運ぶ
↑♀のセンサーに伝える
・外側の軌跡は♀の軸の外側を通す
↑♀の内側を通過すると振り回してNG
プレパレーション〜フェザーステップ
・左手の外側〜右肘の外側迄を一緒に移動して、♀のセンサーにしっかり伝達する
バウンスフォールアウェイ〜フェザーフィニッシュ
・右肘上の皿回しを意識
↑空間を確保〜右肘外側
・右手の軌跡は♀首を外側を通す
PPからのフェザーステップ
・♀ポジションが変わっても右の空間を変えない
↑何もしないでウェイト移動するのが、♀スクエアへポジションチェンジのリード
・ウィーブに繋げるなら2歩目に自分のポジションを変える
↑♀のポジションを変えさせようとしない
スリーフォールアウェイ
・右肘の外側を大回りのリバース回転継続〜皿回しのイメージ
チェンジオブダイレクションからの♀キック
1S(L) 左足前進〜しっかりと乗る
2S(R) 右足横に開く〜しっかりと乗る
3S(-) 右足を軸にして左サイドを引く
↑ズレない、捩れない、♀の動作がスムーズ
ここまでかな？
今日のポイントはスウィングダンス共通なので、明日の個人レッスンに活かしてみよう！