レッスン帰りです。
青木拓哉先生にチャチャチャのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
○フリーアーム
・到達点を意識〜どこに、どれだけ伸ばすか
・肩甲骨、胸の開閉
・ボディの絞りとストレッチ
・音を見せる
○フットワーク
・乗る足と残す脚
・乗る足はオンカウントで音を見せる
・過度な力を入れて固めない
・膝を伸ばす〜スタンディングフットに立つ
・脚の外旋
○シンクロ
・先ず2人の音を合わせる
・2人の動きが揃う事を優先
○ボディ
・ムーブメント8割、ライン2割〜音の幅一杯にボディを使って柔らかく踊る
○ポジションの確保
・♀が立てる位置を意識
・♀を崩さない位置でコンタクト
今日のポイント
○ロックステップ
・ウェイト〜ハーフ、ハーフ、フル
↑ハーフウェイトからスタンディングレッグを使ってボディを移動
・フットワーク〜ボール、ボール、フラット
・骨盤(前進)〜開、閉、開
・骨盤(後退)〜開、閉、閉
カウントで動作を確認して、スローテンポで踊ったので、今日の目標を丁寧に踊れたつもりが・・・勘違いを正して頂きました。
1小節4拍の半分をロックとシャッセで構成するチャチャチャなので、特徴となるロックステップを見直す。
先ずウェイト移動
・1歩目、2歩目を乗り切らない
・7:3程度のパートウェイトを意識
・2歩目で前膝を緩める
↑今まで1歩目で乗り切って、2歩目でラテンクロスを意識して前膝を伸ばして、後膝を緩めていた！！！
左右の前後を反復エクササイズ
次いで、フットワーク
BBF
↑1歩目はFで出していた！！！
続いて骨盤
・一歩目に思いっきり開いたつもりで、もっと開かせて頂く
↑自分の身体の固さに嫌悪感
3歩目、フォワードロックは骨盤を開くが、バックロックは骨盤を開かない
↑どっちも開いていた
基本のキなのに、知らずにやってきてしまいました。考えないでも出来る様にするには、多くの汗と時間が必要です。しっかりと身体に覚えさせます。
こんな感じかな？
週末カップルでしっかりと練習します。