レッスン帰りです。
菅井学先生にタンゴのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
〇右手の開放
・♀を締め付けない
・肩甲骨を開く
○下からリード
・両股関節をコマネチ
・骨盤を開く〜フレームを広くキープ
・お尻の筋肉で♀をリード
○カップルの幅を意識
・♂左肩〜♀左肩の幅を変えない
・右アームで空間を丸ごと運ぶイメージ
・右アームにクロスを垂らして、風で靡くイメージ
○ウェイトシフト
・4軸を意識し過ぎて、ボディを押し付けない
・足の上に外股関節=お尻を乗せる
今日のポイント
○ウェイトシフト
・一歩一歩スタンディングフットの上で一本立ち出来る位置を意識
↑やっているつもりで甘かった
・カウントは股関節でウェイトを感じて取る
↑今まで足で床をキャッチカウントを取っていた
○上下の分離
・ウェイトを感じる股関節〜腰
・上と下を繋げる肋=胴
・回転を伝える胸〜アーム
・3つ一緒に動かさない=下から上に
↑ワルツの個人レッスンでやったのと同じ事を理解出来ていなかった
⭐︎下はアクティブに！
⭐︎上はおとなしく！
オープンプロムナード
4S(R) フレームを変えない
・右足cbmp(中央斜め=進行方向)に前進
フォールアウェイホィスク
2Q(R) 右足を軸にして回り込まない
3Q(L) ♀右足前進を左足で受け入れる
・左足内側と♀右足外側をコンタクト
↑弾かない
4Q(R) 自然な位置に置く
5Q(L) 自然な位置に着く
ホィスクからのインアウト
・正確にはウェイト移動+ポジションチェンジをやる
↑難しくて忙しく見え易い〜♂はウェイト移動のみを見せて、インアウトは♀に任せる
べニーズロック＆チェック
1&(R) 右骨盤を持ち上げて、右足横に開く
・フレームは水平のままキープ
2(L) 右骨盤を持ち上げたまま、右足の前に交差させてしっかりと立つ
3Q(R) 右骨盤を持ち上げたまま右足を後ろに伸ばして後退準備
・ウェイト乗せた時には右手前、ヘッド♀から遠い位置
4Q(L) ネックを向けるだけでPP
ここまでかな？
週末しっかりと練習しよう♪