レッスン帰りです。
青木拓哉先生にルンバのカップルレッスンをお願いしました。
自分の目標
・ポイズ
・&で脚の三角形を作り、4-1でムーブメントを見せる
・コンタクト出来る位置に立つ〜アームのコンタクト一定
・軸足の回転〜送り足、スタンディングフット
↑伸ばす脚は外旋
・音をはっきり見せる〜一歩一歩オンカウントで乗って、&カウントでコンプレス
今日のポイント
○真っ直ぐ高く立つ
・スタンディングフットの膝を緩めない
○♀を真っ直ぐ立たせる
・コネクションの手の位置を意識
○歩幅を大きく
オープニングアウトから入れ替わって♀スパイラルクロス
7-4(R) オープニングアウトの3歩目
・♀を避けて壁斜めに前進
・空間を広く保つため左手をリリース
1(-) 右足を軸にナチュラル方向に反転〜♀と正対
8-2(L) 左足を壁斜めに大きく後退
・右手は♀左手とコンタクト
↑前腕を掴まない
3(R) ♀壁斜めへの前進を避けながら、♀の軸を真っ直ぐ保つ位置に前進
4(L) 左足前進
・左手は♀右手とコンタクト
⭐︎♀右足の上に軸作らせる〜崩さない
1(-)2拍で♀スパイラルさせる
・♀右手の軌跡は♀右足(=右肩)中心の円
↑崩さない〜遠過ぎず、近過ぎず
9-2(-) ♀スパイラル終了
・自分の軸真っ直ぐ
・♀を崩さず〜手の高さ=♀の腰
3&(R-) 右足にウェイト移動して♀壁斜めに2歩前進させる
・左手は♀の軸を真っ直ぐ保つ位置
4(-)♀右脚を軸にしてナチュラル方向に反転させる
・左手は♀の軸を真っ直ぐ保つ位置
1(-) コンプレスして♀左足に踏み替えさせてオープンフェンシングポジション
⭐︎至る所で真っ直ぐ立てず、♀を崩していると指摘を頂く(恥)
↑自覚が無いのが情け無い
オープンフェンシングポジションでベーシックムーブメント、スパイラルクロス等一歩ずつ止めてスタンディングフットの上で片足立ちになるエクササイズ
・互いに真っ直ぐ立ってないと足を上げられず
・コネクションのアームに力が入ってしまう
・真っ直ぐ立って♀を真っ直ぐ立たせる位置とアームのコネクションを理解する
↑迷ったらこのエクササイズに戻る
ここまでかな？