レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にワルツの個人レッスンをお願いしました。
今日の目標
○球体のイメージ〜右手の位置、左手の支え
○♀を感じる〜重心、準備、空間を意識して、そのまま運ぶ
○♀の通り道を確保〜軸足の上にお尻を乗せる
○フレームとボディの分離〜フレーム一定、軸足の上で8の字
○バランス〜足の上に足首、膝、股関節、骨盤、肋を乗せて、グラつかない位置に立つ
○胸のペンダント〜胸骨を上に向けて呼吸を止めず、頭の上から抜けて左右の手から入って来る流れを意識
○足と足の間の移動を止めない〜♀の移動を阻害しない
○右手のリード〜♀にソフトタッチしてクローズとプロムナードをリード
↑
昨日のパクリです。
今日のポイント
○2人の空間を確保
・PPの1歩目、左ボディを広げて右足を左足のレーンに前進
・アウトサイドチェンジPPエンディングの2歩目、ライズ完了するまで先行歩からのリバース回転継続して、右足の上でナチュラル回転に切り替えてポジションチェンジ=ローテーションしきってから逆回転に切り替える
・ライトランジの1歩目、右肘を伸ばそうとして固まるので、前腕をリリースして♀を開かせる
↑右肘は組む時からストレッチ
スローアウェイオーバースウェイの戻しでNG
1(-) 左ウェイトのまま右足を左足に引き寄せる
・ヘッドを真上にストレッチしないで、右足が寄った分右にはみ出ていく
・連動して♀の身幅が変化するので、右手の位置をコントロール
2(R) 揃えた右足にウェイト移動=右太腿の運動
・右手は♀の居場所を確保
スタンディングスピン
・肩と骨盤は♀と並行
↑たまに右サイドを開いてしまいNG
こんな感じかな？
しっかり練習しよう！