練習帰りです。
先日紹介して頂いたダン友さんと3回目の練習でした。
今日の目標
スタンダード共通
○バランス〜足の上に足首、膝、股関節、骨盤、肋を乗せて、グラつかない位置に立つ
○胸のペンダント〜胸骨を上に向けて呼吸を止めず、頭の上から抜けて左右の手から入って来る流れを意識
○足と足の間の移動を止めない〜♀の移動を阻害しない
○右手のリード〜♀にソフトタッチしてクローズとプロムナードをリード
・4軸と右手、左手
・二人の間の空間をそのまま運ぶ
・スムーズなスウィング〜ボディから足
・上と下の連携〜なんば歩き
・PPの2〜右腿を内側から外側へ、下から上へ
・フレームとボディの切り離し
・インラインの後退
・時間差のリード
・リバース系の後退〜下は直進、アッパーだけ先に開く
・内回りと外回り〜内回りの時先行しない
↑昨日のパクリです。
普段は練習場に向かう電車の中でイメトレしているのですが、今日はweb競技会見てました。
車内でクイックの決勝まで見て、練習場で着替えたら福田&グレイ組の優勝が紹介されるところでした。
W
・ボディコンタクトを意識
・バックバランスに注意
T
・足の上にウェイトをしっかり乗せる
F
・鳩尾の奥に水の玉を意識して、この玉の移動をイメージする
今日はここまでかな？
続きは明日、パートナーさんとのレッスン&練習で！
YouTubeの競技会に戻ります。