2020.9.19 at エセナおおた(9/21改題)

練習帰りです。

大田区の男女平等推進センターを借りた練習会にカップルで参加しました。

今日の目標

スタンダード共通

○バランス〜足の上に足首、膝、股関節、骨盤、肋を乗せて、グラつかない位置に立つ

○胸のペンダント〜胸骨を上に向けて呼吸を止めず、頭の上から抜けて左右の手から入って来る流れを意識

○足と足の間の移動を止めない〜♀の移動を阻害しない

○右手のリード〜♀にソフトタッチしてクローズとプロムナードをリード

・4軸と右手、左手

・二人の間の空間をそのまま運ぶ

・スムーズなスウィング〜ボディから足

・上と下の連携〜なんば歩き

・PPの2〜右腿を内側から外側へ、下から上へ

・フレームとボディの切り離し
・インラインの後退
・時間差のリード

・リバース系の後退〜下は直進、アッパーだけ先に開く

・内回りと外回り〜内回りの時先行しない

ラテン共通

・脱力&ポイズ

・ポジション(コネクション)を意識

・膝を伸ばす

・脚の外旋

・流れを意識

カウントでスタンダードから

パートナーさんから呟かれたパート

・ボックス〜ナチュラルターンにすると右アームが固くなる

・ナチュラルスピンターンの5、♀が左足で立ってから後退準備

・ターニングロックトゥライトの1-2、ネックが右に入る

・同3、ポジションチェンジを右腰でしない

・シャッセフロムPPの4、cbmpに前進

↑この足のポジションはレッスンで要確認

・クイックオープンリバースの1-4、右アームが下がる

・バランスフォールアウェイの3-4、急に上がらない

パートナーさんから呟かれたパート

・PPで右手が下がる

↑右アームの形をレッスンで要確認

・回転が続くと右手が内側に入り、固める

パートナーさんから呟かれたパート

・スウィングを切らずに滑らかに踊って欲しい

・カーブドフェザーの3、ボディをしっかり絞る

・バックフェザー1、右股関節をしっかり使う

・スタンディングスピン、ポジションチェンジを右腰でしない

パートナーさんから呟かれたパート

・上が揺れる

カウントで1時間半くらいやって、曲に合わせて踊る。いっぱい呟かれたから修正して、そこそこ対応出来たかな？良いとこも悪いとこも込みで先送りして、ラテン。

・カウントでルーティン合わせて終わり

↑ここから先に発展させたい

・カウントでルーティン合わせて

・曲に合わせて暴れて終わり

↑レッスンで習った立とうとする、立たせようとするパートをカウントで復習

・曲に合わせて2曲踊る

パートナーさんの呟き

・コンティニアスヒップツイスト、肩と肩の意識が抜けている

・♀の前進を右手のキャッチで止める時、固めない

上手くいかないパート

・オープンフェンシングポジションから♀

2 後退、3 反転して背面、& 前進、4 反転して正対、1 コンプレス

↑次のレッスンで見てもらおう！

・曲に合わせて2曲踊る

パートナーさんの呟き

・プロムナード&カウンタープロムナードの4、右手のコンタクトを変える時に、強く掴まない

こんな感じかな？

3時間の練習だとスタンダード2時間かかって、ラテンはルーティンを思い出して終わりがちです。教わった事を丁寧に反復練習して、積み上げて行きたいものです。

帰りに言われたこと。

パ「hiroさん、出張で太ったかしら？お腹がポッコリしてきたわよ。」

今日一番厳しい一撃でした。