・4軸と右手、左手
・二人の間の空間をそのまま運ぶ
・スムーズなスウィング〜ボディから足
・上と下の連携〜なんば歩き
・PPの2〜右腿を内側から外側へ、下から上へ
・フレームとボディの切り離し
・インラインの後退
・時間差のリード
・リバース系の後退〜下は直進、アッパーだけ先に開く
・内回りと外回り〜内回りの時先行しない
・シャッセフロムPPのスウェイとダイレクション
コ「調子はどうですか？」
h「さっぱりです。実はイメトレだけでろくに練習していません。先週教わった大きなスウィングの感覚が消えてしまいました。」
コ「それでは踊って確認しましょう！」
今日のポイント
○バランス
・足の上に足首、膝、股関節、更に骨盤、肋を乗せる
・前後左右から押されてもグラつかない位置に立つ
○胸のペンダントを上に向ける
・胸骨と胸椎の？番を結ぶ線を上に向ける
↑4軸と左右の手の位置関係を意識し過ぎて固めない
・呼吸を止めず、頭の上から抜けて左右の手から入って来る流れを意識
↑流れ逆だったかな？
・結果力が抜けて肩甲骨の下が動き出して気持ちが良い
○足と足の間の移動を止めない
・♂が移動すると♀も移動する
↑♀の移動を阻害しないように動く
○右手のリード
・右手はソフトにタッチ
・二人の空間を広くキープ
・クローズとプロムナードの形を伝える
・強くやってNGだったのは技術が未熟だったから。いつ迄も下手だった自分を抱え込まない
↑有難いお言葉だけど・・・明日の練習でパートナーさんの呟きがどうなるか？
シャッセフロムPP
3・&(R) 右手を優しく閉じてスクエアのリード
スローアウェイオーバースウェイ
2(L) 左足の上にしっかり立つ
↑♀フォローして右足の上に軸を作る
3(-) スウェイチェンジ
アウトサイドチェンジ
2(R) ♀左足前進を確認しながら右足後退
・トゥを内側に向けても、しっかり移動する
バウンスフォールアウェイ
1・1(L) 右股関節を開きながら、右脚で床をプレス
7・2(R) アウトサイドチェンジの2歩目と同じ
コントラチェック
1(L) 左足チェック
・右サイドリード
3(L) 左肋の横に左足を置く
・左サイドリード
続くルドルフロンデ
1(R) 右足前進
・左サイドリード
こんな感じかな？
サイドリードは肋のローテーションです。
イメトレしても動かないとバランスが悪くなったのか？明日のカップル練習で少しは質を向上出来たらと願います。