レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にワルツの個人レッスンをお願いしました。
今日の目標
・4軸と右手〜右手を優しく、頭を引き上げて
・フレームとボディの切り離し
・上と下の切り離し〜脚を力まず
・右側の空間を優しく広く
・インラインの後退
・フレーム間の空間をそのまま運ぶ
・鳥居〜右前の軸と左肩甲骨下の軸
・♀が準備する時間差のリード
↑多過ぎてやれる気がしないので、時間差は先伸ばしにして、上を広く、左右・上下を切り離して踊ろう！
今日のポイント
○♀のスペース
・両手の位置=♀の居場所〜前に確保
・♀の運動を遮らない〜インバイト
○時間差のリード〜結局求められた
・リバース系の後退〜下は直進、アッパーだけ先に開く
・内回りと外回り〜内回りの時先行しない
クイックオープンリバース&タンブルターン
・左回転の連続で肘が引ける
・両肘前〜♀の居場所を確保して伝える
ライトランジの1
・左手の位置は前〜下げない
サイドロック
1(L) OPの後退
2(R) 右トゥ内向きで後退
・♀前進のスペースを確保
3(L) 横にポイント
・二人のセンターが進行方向〜先行して回さない
・外回りの♀の前進をフォローしてウェイト移動
&(R) 交差した足の上で下はリバース系の運動で前進準備
・上は余韻をストレッチ
バウンスフォールアウェイ
1(L) 中央斜めにウェイト移動
・両手を前
6(R) 右足の上にウェイト移動
・右股関節を使って♀をインバイト
↑弾かず居場所を確保
・アッパーだけ左を開けてリバース系の合図〜後退のリバース系としていろんなところで使う運動
シャッセロールの4
前歩&(L)の脚を使ってボディを運ぶ=メトロノーム
こんな感じかな？
昨日教わった右手〜左肩甲骨下部間のスペース意識をしっかり復習するつもりが、それ以前の問題修正に追われてしまった。反省
感覚のズレを修正しながら、少しずつでも向上出来るように努めます。