2020.8.23 at ばるーん

練習帰りです。

港区立生涯学習センターでの練習会に参加しました。広い練習会場に数組という理想的な環境だったので、曲に合わせるのは仕上げの確認のみにして、カウントでパート毎の反復練習に取り組みました。

スタンダード共通

⭐︎4軸と右手〜右手を優しく、頭を引き上げて

・フレームとボディの切り離し

・上と下の切り離し

.・右側の空間を優しく広く

・インラインの後退

・下からのスウィング〜ロアをスムーズに

反復パート

・オーバーターンドナチュラルスピンターン、ターニングロックトゥライト

・シャッセトゥライト、アウトサイドチェンジ、アウトサイドラン

・シャッセトゥライト、サイドロック、バウンスフォーラウェイ

・オープンナチュラル、シャッセロール、スピンターン

・コントラチェック、ルドルフロンデ、スタンディングスピン

パートナーさんの呟き

・左手を意識すると足元に力が入るのね〜

・PPになる時腰骨で私を押しているわよ〜

・スタンディングスピンで2人の軸がずれるのはどうしてかしら？

↑次のレッスンで質問しよう！

・ウェイトシフト

反復パート

・リンク、オープンプロムナード、べニーズロック、サイドステップ、オーバースウェイ、ライトランジ、ダブルドラグ

・ダブルチェイス

・プロムナードリンク、ピボット、ランジロール、ストップロック、レフトホィスク、スタンディングスピン、セイムフットランジ

パートナーさんの呟き

・左手で私を引き寄せて、頭が寄って来るわよ〜

・ウェイト通過

反復パート

・フェザーステップ、バウンスフォーラウェイ、スリーステップ、カーブドフェザー

・バックフェザー、リバースウェーブ4-6、シャッセロール、スタンディングスピン

パートナーさんの呟き

・もっとボディを絞って私に向けて下さい

・頭が入って来るわよ〜

ここまで2時間使っちゃって、クィックの練習はお見送り

ラテン共通

・ポジション(コネクション)を意識

・膝を伸ばす

・脚の外旋

・流れを意識

・止めるパートと続けるパートの確認

・足の流れを意識して丁寧に

・足の上にしっかり立つ

・足の流れを意識して丁寧に

・&で準備

・4-1でムーブメント

・シェイプ

反復パート

・ツィスト、プロムナードアンドカウンタープロムナード

上手くいかないところ

・ツィストに続くプロムナードアンドカウンタープロムナードがLODに進めない〜回転がアンダーになって、2人の空間が潰れてしまいがち

1(R) 空間を維持して中央斜めに前進

・PP

2(L) 同上

3(R) 空間を維持しながらLODに前進

4(L) ♀の進行方向を遮って壁斜めに前進

・スクエア

5(R) LODに前進

・カウンタープロムナード

↑ここで良いのかなぁ？

次のレッスンで聞いてみよう！

スタンダードに時間をかけ過ぎて、ラテンがレッスンの指摘事項確認プラスパソで終わってしまいました。

もう少し続けていると、だんだんと効率良くなっていくと思います。

焦らず、ゆっくり積み重ねていきます。