レッスン帰りです。
菅井学先生にスローのカップルレッスンをお願いしました。
レッスン前の目標
・バランス
・ボディトーン
・ボディとフレームの連動&分離
パートナーと合わせて言われたこと
・所々被って感じる
レッスンでコーチャーに相談
・パートナーに被ると言われた
.・練習ではもっと移動して欲しいと言われた
コ「どちらもバランスに関係しますね。踊って見せて下さい。・・・」
今日のポイント
○スウィングは下から
・前歩(2Q)の股関節を緩める=尻が後ろに引ける
・1Sの脚を振る→床をキャッチした時は骨盤が上を向いてる→上が追いかけて通過する
・♀に準備する暇を与える
・自分の中ではワルツのイメージ〜外からはゆとりとスピード(=距離)が見える
↑2Qの脚を固めて1Sを出すから上まで一緒に前進して、♀に突っ込まれる感覚を与えていた
○リードは♀をその気にさせる
・お互いに触っているだけで相手を感じる
・動く前に準備させる
・動き出しを促す
・自分で動き出して加速する
↑フレームで振り回さない
・自分がやる事を一人でやるのはNG
↑♀が○をする為に♂が△をしてその気にさせる〜♀を感じる
フェザーステップ
予Q(L) 左股関節を緩める=尻が後ろに引ける
1S(R) 右脚を振る
・床をキャッチした時は骨盤が上を向いてる〜反ったイメージ
・上が追いかけて通過する
バウンスフォーラウェイ
5Q(L) LODに後退
6Q(Q) LODに後退してリバース方向に3/8回転
・内回り=♀の外回りを意識
↑左サイドが高くなる
7Q(L) ♀の回転完了を確認してウェイト移動
↑左足の上に右肩甲骨を乗せる
↑♀に後退の準備をさせる
参考〜フェザーフィニッシュ
予1Q(R) ゆっくり上がって♀に前進準備をさせる
↑♀を持ち上げない
予2Q(L) ゆっくり下りて♀に前進を促す
・上げるスピードと下りるスピードは同じ
・左足を抜いて後退準備
↑決めない
・左足が床をキャッチするのは、♀がキャッチした後
1S(R) ウェイト通過して内回り
・右スウェイ
2Q(L) ♀の回転完了を確認してウェイト移動
・そのまま通過
3Q(R) そのまま前進
⭐︎ずっと上手くいかなかったOPの前進がスムーズになってビックリ‼️
ここまでかな？
今まで大きく動きたくて頑張っていたよりも、楽にスムーズに動けて感動ものでした。
自分がここであれをやるには・・・って集中して、パートナーが今どうなっているって感じ取るのが苦手だと再認識しました。
これから、よりキャッチボールしながら2人の踊りを積み上げて行きます。