レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にワルツの個人レッスンをお願いしました。
今日のポイント
○背中を使う
・胸を足に乗せる意識はok
・左胸と右肩甲骨、右胸と左肩甲骨は対に動くのが自然
・胸の意識だけで背中がサボっているので動きが小さい
○♀を意識
・全部一人でやろうとしない
↑人形を抱えて踊っているのではない
・仕掛けたら、応じて来るのを待って、次に進む
ライトランジからのスイッチ
予・3(R) ウェイトを右足の上から中間まで後退〜この意識無し
・♀が起きて前進するスペースを確保
・この脚を使ってボディを左足の上(横)に運ぶ
1(L) ボディチェンジ→足が床をキャッチ→ボディを移動〜先週習った
レフトホィスク
1(R) 左ウェイトのまま右足を左足の後ろに交差〜ここはok
2(L) 左足の上でシェイプを戻す
・R→Lスウェイチェンジ？
↑これサボってそのままウェイト移動しようとしていた
・この脚を使って
3(R) ウェイト移動
ルドルフロンデ
予・(3)&(R) 右足中央（♀）に前進、ウェイト移動
1(-) 左肩中央、右肩壁に向ける=ナチュラル方向に回転のきっかけを与える
・左足は回し蹴りのイメージで後ろに使う
・右足の上の軸を意識
・頭を♀から離す〜鼻先は逆中央斜め
&-2(L) ♀を追いかけて左脚ロンデ
↑(3)&で床をキャッチ→1でウェイト移動と同時に回転のきっかけだったか曖昧です。帰宅してビデオを確認してみます。映っている事を祈ります。
フレームを振り回さない様に封印していた背中を使い始めました。以前は腹斜筋と広背筋を意識していましたが、今回から少し上を意識して使っていきます。踊った後に肩甲骨周りが気持ち良かったです。
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