レッスン帰りです。
青木拓哉先生にチャチャチャのレッスンをお願いしました。
最初に踊りを見て頂いた後、3つのウォークについて教わりました。
○基本の立ち方〜気を付け
・両ヒールを付けて真っ直ぐ立つ
・重心は頭の上から身体の中央を通って両足の踝を通過する
○右足に立つ
・右足を残して左足を退ける〜退けた足を前に伸ばすとバックウォーク、横に伸ばすとサイドウォーク、後ろに伸ばすとウォーク
↑他の部位は変えない
・鳩尾から頭の位置は一定
・重心は右足の踝の上〜変わらない
↑その為には右の骨盤が高くなって前に出る
○左足に立つ〜反対
○サイドウォーク
・片足に立って、逆側の脚を横に伸ばす
・伸ばした脚のボールで床をプレスしながらヒールを前に見せる=ターンアウト
↑綺麗に見せるなら、この足の小指で床をプレスする
○後退ウォーク
・片足に立って、逆側の脚を前に伸ばす
・伸ばした脚のボールで床をプレスしながらヒールを前に見せる=ターンアウト
○前進ウォーク
・片足に立って、逆側の脚を後に伸ばす
・伸ばした脚の親指インサイドで床をプレスしながらヒールを前に見せる=ターンアウト
やっているつもりで出来てないと指摘される事がしばしば。自分で気づく時はふらふらして立っていられない時(恥)
反復エクササイズでそこそこ形になって来たところで、ルーティンの確認
♂サイドウォークからスタート
↑真っ直ぐ立っているつもりで曲がっている？？？
コ「hiroさんは骨盤が歪んでいるから、右ウェイトの時はオーバーにやるつもりで丁度良いです。」
↑今迄気付かなかった・・・
ここまでかな？
コ「今日やったのは点と点の姿勢だけです。点と点を繋げるとウォークになって・・・」
基本のキなので、明日からしっかり練習します。