2020.2.22 at 富士学院

今日の練習ノートから。

朝から練習して、ラテンのレッスンを受けました。

空いているうちにスタンダード。

まずボックス

・足首、膝、股関節を柔らかく使う。

・移動は骨盤から、3つのトラックを意識

・フレーム一定〜5つのゾーンをそのまま運ぶ

・ペンデュラムとローテーションのスウィングをスムーズに

曲に合わせてWTF

・♀とのコンタクト〜♀の状態を意識

・3つのトラック〜内回りと外回り

・下から上までを繋げる〜アイソレーションは肋を緩める

W

・先日のレッスンを応用して踊ったけど、パートナーさんは今までで一番気持ち良くなかったらしい？

T

・外股関節のウェイト通過〜背中の意識

↑ファイブステップ、リバースターンの3歩目(L)特に注意

・アームを優しく

↑ピボット&ランジロール特に注意

F

・♀とのコンタクト〜♀の状態を意識

・3つのトラック〜内回りと外回り

・下から上までを繋げる〜アイソレーションは肋を緩める

意識して踊っているポイントを全てパートナーさんに否定される・・・感覚がずれているのかな？

↑やっているつもりで出来ていない？

時間に余裕があれば試行錯誤しながら動画を確認して調整したいところだけど、ラテンのレッスン前なので打ち切ってモード変更

ラテン

カウントで確認

P

・ジグザグ〜プロムナードランズを確認して反復練習

・カップルのポジションを意識

・2拍のパートを意識〜止めずにストレッチ

S

・ルーティンの確認

・カップルのポジションを意識

・クルーザードウォークのポイズを意識

C

・ルーティンの確認

・カップルのポジションを意識

・フットワークとポイズを意識

R

・ルーティンの確認

・カウンターバランスを意識

曲に合わせてCSRP2曲ずつ踊る

雑な踊りに時間を掛けたくないので、カウントでサンバの反復練習してスタジオに移動しました。

明日は丁寧に練習します。