練習帰りです
昨日に引き続きの練習でした。
サボった身体に２日からの急な負荷が逆効果となってしまい、太腿の前面が筋肉痛です。不覚！
朝起きてからゆっくりとストレッチして臨みました。〜柔らかく踊りたいです。
スタンダードから。
まずボックス
・足首、膝、股関節を柔らかく使う。
・移動は骨盤を意識。
・ペンデュラムとローテーションのスウィングを意識。
・フレーム一定〜頭を吊り下げて、右肘を下げない。
曲に合わせてWTFQ
・昨日の反省でしっかり意識しているんだけど、もっと柔らかくってパートナーさんの呟き
↑この後褒められると、1人じゃ出来ないって凹みます。
・たまに右腕に力が入るとパートナーさんの呟き
↑広くキープしているつもりが、パートナーさんを支えにしてしがみついているのかなぁ？〜自覚なし
小休憩後ラテン
CSR
・カウントでルーティンの確認
・ポジションとコネクションを確認
・曲に合わせて踊る
↑ゆっくり丁寧な踊りと曲に合わせた雑な踊りの差を埋めていこう❗️
P
・ざっくりと流れのおさらい
・試しに曲に合わせてあたふた
↑楽しみながらやってます
思ったよりも出来が良いので、先が明るく感じます。
明日から仕事が始まります。
中2日でスタンダードのレッスンです。
楽しみです。