レッスン帰りです。
酒井良美先生に個人の、三森秀明先生にカップルのレッスンをお願いしました。
個人レッスンから。
今日のポイント
○バランス
・股関節を緩めて立つ
・そっくり返って、腹を出している〜時にピクチャーポーズ
↑前回Wのレッスンで言われて、集中して直したつもりが・・・
○外回りと内回り
・内回りの時♀を通過させる
○PP
・♂が前〜2人が重ならない
・前バランス
・センターボディを♀に向ける
べニーズロック
・前半♂外回り〜身体の下を足が通過して前進
・後半♂内回り〜♀を通過させる
セイムフットランジ
・右股関節を緩める
・右足の上でスパイン
・連動して頭は左後ろ
・左足は右足の並びか前
↑後ろに下げてNG
ダブルチェイス
・PP→CP→OPのポジションを意識
3Q(L) 横に開かず前進
・N系の運動開始
プロムナードからのサイドロック
・後退からのサイドロック〜内回りと外回りを意識
・前進からのサイドロック〜運動を止めない
バックチェック
・お腹を引っ込めて♀をインバイト
↑そっくり返ってNG
プロムナードタップ
・PPの位置関係をキープ
・♂先行してしっかりと前進
レフトホィスク
2S(-) 左ウェイトのまま股関節を閉じてR系の絞り
スローアウェイオーバースウェイ
・左股関節を緩めて真っ直ぐ立つ
↑腹を出さない
ここまでかな？
カップルレッスンノートに続きます。