レッスン帰りです。
小林恒路先生にスローとクイックを見て頂きました。
スローから。
今日のポイント
○両脚で運ぶ
・サポーティングフットの膝を緩めて前に運ぶ
・リーディングフットで床をキャッチして引き寄せる
・ブツブツ切らずに両脚を使い続ける
↑結果移動距離が伸びた
○縦の軸
・頭〜仙骨をそのまま移動
・上と下をイーブンで進めると♀は圧迫されない
・上が進むと突込まれ、下が進むと蹴られる不安感に繋がる
○両腕を使う
・上を止めて下だけ使うとバランスを崩しやすい
・アームは肩甲骨から先〜フレームを崩さずに背中と繋げる
プレパレーション
2S(R) 右膝を緩めて前に運ぶ
フェザーステップ
1S(R) 左肩甲骨から前に進む
3Q(R) 右肩甲骨から前に進む
スリーステップ
・頭〜仙骨をそのまま移動
カーブドフェザーtoバックフェザー
3Q(R) トゥが床をキャッチしたら即後退準備
↑遅れ易いので注意
ピボット
・フットポジションは右足前、左足横後ろ〜横フラットにしない
・フットワークはHT→T
ランニングフィニッシュ(ホバー)
・ツンツンにしない
スリーフォーラウェイ
・運動を止めずに使い続ける
↑膝と背中〜フレーム崩さない=進行方向を意識する
スイッチ
・左肩甲骨をしっかりと使う
リバースウェーブ
1S(L) しっかりと前進
↑ちまちま動くと上が崩れてNG
クイック編に続きます。