レッスン帰りです。
青木拓哉先生にルンバのルーティンの見直しをお願いしました。
残すところと変更するところをはっきりさせて、ポイズから始まるボディの使い方に続けていきたいと思いました。
スタート変更
♂壁斜めに面して右足荷重、左足を横に開く。
↑逆になった
予-4(L) 左足にウェイト移動
↑♂のウェイト移動がスタートの合図
1-2 ♂が右手を差し出して、♀がヒップツィスト
3＆(-) 右手を横まで♀を誘導
・♀が♂に近づく
4(R) 右足を壁斜めに前進
・右手は横にストレッチ
ここから今までどおり
2-234(LRL) スライディングドア〜壁にチェック
3-234(RLR) スライディングドア継続〜逆LODにクカラチャ
4-234(LRL) スライディングドア継続〜壁にチェック
5-234(RLR) スライディングドア終了〜逆LODにクカラチャからCP
ここから変更
↑右手は♀左手とコネクション
1(-) 右足を軸にナチュラル方向に反転〜♀と正対
6-オープニングアウト削除
ここから今までどおり
7-2(3)&4(LRL) 後退、前進、前進で♀スパイラルクロス
8-2341(-) ♀ゆっくり足を上げて、キックさせる
9-23&4(-R) ♀左トゥ床にポイント、右足にウェイト移動させながら♀を送り出し、左脚を横に伸ばしてポイントしてナチュラル方向に反転させ、右サイドをコンプレス
10-234(LRL) 前進チェック、ウェイト戻して、左足(横)に開いて荷重
11-234(RLR) ファン
12-23(LR) 前進チェック、ウェイト戻して Wアームホールド
ここから変更
1(L) 横に開いく〜♀をボディの右側に立たせる為大きく移動
13-234(-R)スティして♀LODに2歩前進させ、ウェイト移動して♀膝を緩めながらスウィブルさせる
14-234 ♀のスウィブル削除
15-2&3(LRL) ウェイト移動して♀を中央斜め、逆中央斜め、中央斜めに正対させる
4(-) 左ウェイトのまま♀を立ち上がらせる
16-234(-R) 左ウェイトのまま♀2歩前進反転させ、右足前進
17-234 後退チェックからの前進削除
ここから今までどおり
18-23(L) 前進、左手を手前から右にU形にリードして♀バックウォーク&スパイラルさせる
&4(RL) 前進 、左脚を横に伸ばしてポイントして♀反転のリードでオープンフェンシングポジション
19-2(L) 壁斜めに前進チェック
3(R) ウェイト戻す
4(L) 横に開く
1(-) ランジ(RSP)
20-2(R) 低いままウェイト移動
・♀LODに移動させる
&3&(-) ステイ
4(-) ランジ(LSP)
・♀は逆LODに面して右ウェイト、ひざを曲げて低い姿勢、左脚を伸ばして横に開く
ここから変更
21-2(LR) ランジから低いままウェイト通過して右足を左足の後ろに交差
34(-) スティ、立ち上がる
22-2(L) LODに前進して右手を♀ボディに添える
34(-R) ♀をLODにプレス、右足にウェイト移動
23-234 削除
24-234(LR) 逆LOD・cbmpに前進、スポットターン、LODに残した右足にウェイト移動
・右手で♀左前腕をキャッチ
ここから今までどおり
25-234(LR) LODに前進、左足の上でナチュラル方向に1／4回転、逆LODにサイドウォークしてバランス
26-234(L) 左足を右足の後ろにアクロスしてポーズ
27-234(RL) 右足で床をプレス、左足横に開く
28-234(RLR) ファン〜ノーハンド
29-234(LR) クラブウォーク
30-234 繰り返し
31-2(-) ♀壁にニューヨーク
・右ウェイトのままランジ〜右膝を緩めない
3&4(L) ♀リバース回転させる
ここから変更
1(-) ステイしてシェイクハンド
32-234(RLR) 前進、開いて、前進
33-234(LRL) 開いて、前進、開く
34-2(R) ウェイト移動して♀リバース方向に反転させる
3(L) 左足にウェイトを移動しながら♀ナチュラル方向に回転させる
4(R) 前進
ここから今までどおり
35-234(LRL) 逆壁斜めに3歩前進
36-234(RLR) 後退チェック、から壁斜めに前進してオープンフェンシングポジション
10-2(L) 前進チェックに続ける
3小節削ったので33小節。
34小節目が9小節目になるので、ひっくり返っちゃうんだよなぁ。
24BPMとして2小節目音聞いて、1分半で正味34小節。まあ良しとしよう！
練習するぞー！