レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にカップルレッスンをお願いしました。
今日のポイント
(カップル)
・コモンセンターを確保〜骨盤を外さない
・ツーダイレクション〜ヘッドを互いに遠ざける
(リーダー)
・ポジションを常に意識
・仙骨の移動+背骨の移動〜下が先行したり、上が先行
↑常に直立はNG、ロアしながら移動が止まる
・♀の軌跡の反対側がヘッドの軌跡
hiroからの質問
hiroからの質問
その1
・ライトランジやスローアウェイなどでヘッドを♀に近づけたくないので直立を意識していた
☆ヘッドは♀と反対側にストレッチ
その2
・ツーダイレクションを意識して練習しているがヘッドを左にストレッチしているつもりで、ボディが折れていないか心配
☆骨盤の上に肩を乗せて外さない〜その範囲でストレッチ
疑問が解決して、お互いの課題とカップルの課題を頂いて、これからの練習内容がクリアになりました。
ゆっくりステップアップしていきたいなぁ。
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