2019.2.1 ワルツ編

レッスン帰りです。

赤沼美帆先生にワルツの個人レッスンをお願いしました。

今日のポイント

○仙骨の移動

・今まで注意してきたポスチャー、バランス、スウィング等はそのまま

・移動を追加

○オウンセンターとコモンセンター〜前回と一緒

・リーディングフットは身体の下を通過

・ローテーションで♀の通路を確保

○タイミング

・床をプレス

・スウェイチェンジ

・ウェイト移動

・スウェイチェンジ

ターニングロックトゥライト

3(L) この脚をしっかり使って仙骨を移動〜♀の移動を止めない
↑PP全てに共通

ライトランジ

 ・前半はペンディアムスウィング

・後半はメトロノームスウィング

↑頂点を通過

スイッチ

・左足の上に垂直に立つ

↑いつも中央寄りで♀に被っていたことにようやく気付く

アウトサイドラン

・内回りと外回り〜これは意識している

・スクエアのポジションを確保

↑おへそを内側に向けず、♀の通路に入らない

○壁斜めに面して始め、壁に面して終わる〜今まで逆LODに面して終わってた

3(L) 逆壁斜めに踏み込んで入れ替わったような？

↑しかも回転量はアンダー〜後からビデオを見て確認しよう！

バウンスフォーラウェイ

1(L) 中央斜めに前進

↑ボディはLODに面する

&(R) LODに開く

オープンナチュラル

3(R) 身体の下を通過して後退

↑LODを意識すると頭が右に寄ってしまう

・この音までスクエア〜ボディコンタクトを意識

シャッセロール

1(L) ウェイト通過後ボディをローテーションして♀の通路を確保

スピンターン

3(L) ウェイト移動後ボディをローテーションして♀の通路を確保

レフトホィスク

予3(L) 左足の上にしっかりとウェイト移動〜ここまでスクエア

1(R) 右スウェイ

2(L) 床をプレスしてノースウェイ

3(R) 左脚をしっかり使って左スウェイ

コントラチェック

1(L) 左脚を引き寄せて前に送り出すまで左スウェイ

・左足が床をキャッチするタイミングで右スウェイ

ルドルフロンデ

1(R) PP〜左肘を正面に向ける

↑前に言われて、忘れてた

ここまでかな？

週末しっかり練習するぞ！