ルンバ♀ルーティン

♀壁斜めに背面 左足荷重、右足を前に伸ばす。

 

1-2(R) 右足を左足に揃えてヒップツィスト

3＆4(LRL) ♂に向かって(逆中央斜め)左足から3歩前進

1(-) 左足の上でナチュラル方向に反転(壁に面する)

 

2-234(RLR) スライディングドア〜中央に後退チェック、ウェイト戻す、CBMPに前進

 

3-234(LRL) スライディングドア継続〜LODにクカラチャ、右足にウェイトしてナチュラル方向に反転、中央に前進

1(-) 左足の上でナチュラル方向に反転(壁に面する)

 

4、5小節 スライディングドア繰り返し

5-4(L) ♂(中央)に正対する～出来るだけ近く

・右手は♂左胸にコンタクト

・左手は♂右肩甲骨付近にコンタクト

 

6-234(RL-) オープニングアウト～逆LODに後退、ウェイト戻す、左足の上でリバース方向に1/4回転して♂(中央)に正対して右足ポイント(出来るだけ近く)

・右手は♂左胸にコンタクト

 

7-2(R) ナチュラル方向に反転して右足逆中央斜めに後退チェック

・左手を♂右手とコンタクト

3&(L) 左足にウェイト戻す

・右手を♂左手とコンタクト

4(R) 右足前進

1(-) 右足の上でスパイラルクロス

 

8-234(-) ゆっくり左足を上げる

1(-) 左足キック

 

9-2(-) 左足を下してポイント

3&4(LR-) 左足荷重、右足前進、右足軸にはナチュラル方向に反転して左足ポイント(逆中央斜めに正対)

1(L) 左足に踏み替えてヒップツィスト

 

10-234(RLR) 右足後退チェック、左足にウェイト戻して、右足前進

1(-) 右足を軸にヒップツィストして左足を引き寄せてポイント

・スリースリーズのイメージ(壁斜めに面する)

  

11-234(LRL) ファン～左足LODに前進、右足前進して反転、左足LODに後退してFP

 

12-234(RLR) 右足踏み替え、左足前進して Wアームホールド、 右足前進

1(-)  右足を軸にしてナチュラル方向に反転(LODに面する)

 

13-23(LR-) 左足前進、右足前進、右足を軸にしてリバース方向に反転(逆中央斜めに面する)

 

14-23(L) 左足にウェイト移動、♀をナチュラル方向に反転ロア(中央斜めに面する)

41(R) 右足にウェイト移動してリバース方向に反転(逆中央斜めに面する)

※♀のアクション

・ウェイト左ヒールの上→外にはみ出す

・右トゥインサイドからアウトサイドにスウィブル

 

15-2&34(LRLR) 2回繰り返し

・元の高さに戻る

1(L) 逆LODに前進してリバース方向に1/8回転(逆壁斜めに面する)

・左手を放す

 

16-2(R) 壁斜めに前進

&(-) リバース方向にスパイラルクロス

34(LR) 中央斜めに2歩前進

 

17-234(LRL) 前進チェック、ウェイト戻す、後退

 

18-23(R-) 後退、リバース方向にスパイラルクロスして逆壁斜めに面する

&4(L-) 前進 、左足を軸にナチュラル方向に反転してオープンフェンシングポジション(中央斜めに正対)

 

2018.6.16 ルンバ編(修正)

 

19-2341(RLR-) オープンヒップツィストの前半3歩（ランジエンディング)

 

20-2&(LR) LODに移動しながらリバース方向に1回転

3&(LR) LODに2歩前進

4(-) 右足の上でナチュラル方向に反転(逆LODに面して)

・右ひざを曲げて低い姿勢、左脚を伸ばして横に開く

 

21-23(-) 左足を右足に揃える

41(-) 右足の上で立ち上がる〜♂に近づく

 

22-2(-) 右アームにテンションが掛かって右腰ヒップツィスト

3(-) ステイ

&4(LR) 右手を放して逆LODに2歩前進

・両アームを上に上げて♂右手をボディにコンタクトしてキャッチ

 

23-2(-) スティ

3&4(LRL) LODに3歩後退

1(-) 左足の上で1/4回転して壁に面する

 

24-2(R) LOD・cbmpに前進してスポットターン

3(L) 逆LODに残した左足にウェイト移動

4(R) LODに前進しながら左アームを前に上げる

・左前腕と♂右手がコンタクト

 

25-23(LR) 逆LODに前進してナチュラル方向に1／4回転、逆LODにサイドウォーク(右斜め上にはみ出すバランス)

41(-) スティ

 

26-2(-) 左足を右足の後ろにアクロスしてポイント

3(-) ゆっくりしゃがむ

41(-) ♀一番低い位置

 

27-23(-)ゆっくり立ち上がる

4(-) 一番高い位置で左足を右足の前にアクロスしてポイント

 

28-2&(LR) LODに移動しながらリバース方向に1回転

3(L) LODに前進してリバース方向に1/4回転して中央に面するファン〜ノーハンド

4(R) LODに開く

 

29-23(L) 逆中央斜めcbmpにクラブウォーク

↑フォワードプレスウォーク&リプレイス

4(R) 絞りを解いて逆LODに開く

 

30-23(L) 逆壁斜めcbmpにクラブウォーク

4(R) 絞りを解いて壁に開く

・左手を♂右手とコンタクト

 

31-2(L) 壁にニューヨーク

&(R) 右足にウェイトを戻す

3&4(LRL) 中央に移動しながらリバース方向にスリーステップターン

1(-) 右手を♂とシェイクハンド

 

32-234(RLR) ナチュラルトップの5歩～cbmpに前進、絞りを解いて開き、cbmpに前進

 

33-23(LR) 絞りを解いて開き、cbmpに前進

4(L) 右足の上でナチュラル方向に反転して逆壁斜めに左足前進

 

34-2(-) 左足の上でリバース方向に反転して右足を中央斜めにポイント

3&4(RLR) 左足の上でナチュラル方向に反転して逆壁斜めに移動しながら1回転して右足壁斜めに前進

 

35-234(LRL) 逆壁斜めに3歩前進

 

36-234(RL-) 右足前進、右足を軸にしてリバース方向に反転、左足後退してオープンフェンシングポジション

 

10-2(R) 後退チェックに続ける