レッスン帰りです。
赤沼美帆先生にワルツの個人レッスンをお願いしました。
今日のポイント
○仙骨から両手までを同じテンションで繋げる
↑両手がフラフラ遊んでNG〜弱っちくて大嫌い！
ライトランジ
1(R) 右トゥから足首まで伸び切るまでしっかりと使う
・右アームのテンションをキープ
スイッチ
1(L) ボディコンタクトを意識して外さない
アウトサイドラン
・左サイドの外回りを意識
オープンナチュラル
3(R) ロアーしながら♀を通過させる
↑swingを止めて失速させない
シャッセロール
1(L) 2ダイレクションをしっかり意識〜♀外回りなので大きな軌道をリード
レフトホィスク
1(R) 逆lodに背中を見せる
3(R) lodに背中を見せる
☆右股関節、右膝、右足首を伸ばさない、固めない
コントラチェック
1(L) 逆lodに背中を見せる
☆右手のテンションをしっかり意識
☆頭は左に残す
ルドルフロンデ
1(R) 右足は♀右脚内腿目掛けて前進
↑左足目掛けて♀を崩していた
☆左脚を後ろに使う〜♀へのリード
こんな感じかな？
ロアやスウェイチェンジの度にアームが緩んでしまって、情けなかったです。
しっかりと意識しながら練習して、弱っちいじじいから脱却するぞー！