レッスン帰りです。
井上奈美先生にワルツの個人レッスンをお願いしました。
ダンスシューズを履くのがレッスンのみといういい加減な状態ですが、いい状態に持って行く為にも、自分の質を高めたいものです。
ナチュラルターン
1(R) 1スウィングでライズ
↑2回頑張らない
ターニングロックトゥライト
4(R) 右手で♀を引き寄せない
↑先行歩で2ダイレクション
○両肩のラインを中央斜めにする
↑背中を逆中央斜めに向ける
シャッセフロムPP〜壁斜めに真っ直ぐ進む
・ポスチャーを変えない
スローアウェイオーバースウェイ
2(L) 身体を開かず、腰の高さを変えずに、右足から左足にウェイト移動
・ランドセルを意識
・ネックは壁斜め〜PP
サイドロック
・ボディコンタクトを外さない
↑ポスチャーを変えない
アウトサイドラン
3(R) スクエアの空間を確保〜歪ませない
4(L) 真っ直ぐ後退してナチュラルピボット
↑タイトに回転しない
・2ダイレクション〜♀は外回りなので自分の背骨ではなく右肩に向かって前進させる
アウトサイドチェンジPPエンディング
2(R) 足の上の身体の軸をしっかり意識
↑流さない
レフトホィスク
1(R) ヒールを床に着けてフラット
↑左足のヒールを浮かせろ
3(R) 横に開く
コントラチェック
3(L) 2ダイレクション〜♀を右肩に送る
こんな感じかな？
明日しっかりと練習しよう！